Conferències

 

Durada aproximada: 1 hora + torn de preguntes

1- Viure sense pressa

En aquesta societat, moltes persones senten que, enlloc de viure, el que fan és sobreviure. La sensació de no tenir temps sovint ens angoixa i no ens permet gaudir d’allò que fem amb la tranquil·litat suficient.

En aquesta xerrada reflexionem sobre aquest ritme de vida  i ens fem plantejaments per aprendre a viure d’una manera més relaxada.


2- El moviment corporal: expressió de vida i benestar

El moviment és vida i font de salut. Estudis científics demostren que millora el flux sanguini i potencia funcions dels altres sistemes corporals: neurològic, circulatori, respiratori, esquelètic, muscular i psicològic.

En aquesta xerrada parlem sobre els beneficis del moviment i de la importància de treballar el cos integrant tots els aspectes de la persona: físic, emocional, mental i energètic.  Amb la pràctica respectuosa de diferents tipus de moviments podem afavorir l’arrelament, el centrament, l’autoestima, l’expressió emocional, l’alliberament de tensions, etc.


3- La relaxació: una eina pel benestar físic i emocional

En una societat on les presses, l’ansietat i l’estrès afecten la nostra salut a tots nivells, cal que ens proposem actituds saludables que ens permetin retrobar un espai per a la calma i la serenitat.

En aquesta xerrada parlem dels efectes positius de la relaxació i coneixem diferents tècniques que ens ajuden a connectar amb el nostre cos, escoltar-lo i alliberar-lo de les tensions per tal de sentir-nos millor, ser més creatius i eficients i afavorir unes relacions òptimes amb les persones que ens envolten.