[CAT] “El cos se’ns queda tancat en hàbits; ens tornem rígids amb la repetició” “Quan ballo, m’allibero. Invento els meus propis passos, deixo entrar el ritme i els compassos fins al fons de la meva ànima” (Gabrielle Roth) Tal com diu la Gabrielle Roth en el seu llibre Mapas para el éxtasis (Urano,2010), acabem limitant…
[CAT] “Primavera”: M’encaaaaaaaaaaaaanta aquesta nova cançó de l’Anna d’Ivori amb La Cobla Maricel i Jordi Paulí. Forma part del seu nou disc “Eclipsi” que ben aviat presentarà. Vaig descobrir l’Anna d’Ivori durant la pandèmia i em va captivar des del primer moment. Tots els seus temes em mouen i em connecten endins, amb alguna emoció….
[CAT] Quan et mous o fas qualsevol tipus d’exercici físic: t’esforces? o forces el teu cos? La barrera entre esforçar-te i forçar el cos marca una gran diferència en el propi benestar. Esforçar-te és una invitació a explorar les teves possibilitats de moviment, amb una consciència profunda del que és possible a cada moment….
Aquesta setmana he guiat les darreres sessions abans de les vacances d’agost del dos tipus de classes que imparteixo de manera regular (setmanalment) de setembre a juliol: – Classes de Moviment per al benestar a Manresa: classes especialment indicades per a gent gran però obertes a altres edats, on alternem el moviment lliure i el…
[CAT] Quan estàs asseguda, sobre on et recolzes? a) sobre els ísquiums? b) sobre la musculatura del perineu? És important fer-ho sobre els ísquiums, no només per la seva naturalesa òssia sinó perquè si ho fem sobre el perineu alterem la postura natural de la columna. Encara que no siguem fisioterapeutes, cal conèixer el nostre…
[CAT] Empresonar o Alliberar el cos? Amb les rutines diàries tendim a repetir els mateixos moviments que limiten i poden empresonar el cos. És important regalar-nos una estona cada dia per explorar altres moviments que retornin la llibertat al nostre cos. (Ester Bach) El moviment és vida i és important moure’ns, però hi ha…
[CAT] Molt contenta d’oferir per 13è any consecutiu un curs a l’Escola d’Estiu del Col·legi de Doctors i Llicenciats en Filosofia i Lletres i en Ciències de Catalunya, aquesta vegada novament en format virtual de l’1 al 10 de juliol. El curs està reconegut dins del Pla de Formació Permanent del Departament d’Educació. Títol del…
[CAT] Quan tens alguna molèstia al cos, cuida’t i enlloc d’enfocar-te en el que no pots fer, explora l’univers de formes i possibilitats que està a les teves mans. A principis de novembre, vaig relliscar un dia de pluja caminant per Manresa i em vaig donar un fort cop al sacre. Vaig passar uns dies…
[CAT] Ets de les persones que s’adormen o es posen encara més nervioses quan practiquen tècniques de relaxació? Prova amb el moviment per relaxar-te. Comprovaràs que el cos s’allibera i la ment es rendeix. Al llarg dels més de 10 anys d’experiència com a docent especialitzada en relaxació i benestar emocional a través del cos,…