[CAT] Quan tens alguna molèstia al cos, cuida’t i enlloc d’enfocar-te en el que no pots fer, explora l’univers de formes i possibilitats que està a les teves mans. A principis de novembre, vaig relliscar un dia de pluja caminant
Moviment per relaxar cos i ment | Movimiento para relajar cuerpo y mente
[CAT] Ets de les persones que s’adormen o es posen encara més nervioses quan practiquen tècniques de relaxació? Prova amb el moviment per relaxar-te. Comprovaràs que el cos s’allibera i la ment es rendeix. Al llarg dels més de 10
El cos és savi | El cuerpo es sabio
[CAT] El cos és savi. Si et permets un moment i un espai per escoltar-lo, t’anirà indicant els moviments a seguir Quin moviment et demana el teu cos? Si l’escoltes i et deixes guiar per ell, et mostrarà el camí