Classes setmanals per reduir l’estrès i alliberar tensions per a adults de totes les edats i de tot tipus de condició física.

1- Classes Online de Dansa Meditativa (inspirada en la tècnica dels 5ritmes®)

Classes de dansa meditativa on practicaràs diferents ritmes i moviments que t’ajudaran a afluixar tensions i a connectar cos i ment.

Opció 1:    els dilluns de 20 a 21h

Opció 2:    els dimecres de 19.30h a 20.30h

Lloc: online a través de la plataforma Zoom

Opció de quota mensual (1 dia a la setmana) o classes aïllades

2- Dansa per al benestar (classes d’1 hora)- per seguir les mesures de seguretat Covid-19, aquesta classe es fa online

Un espai per estirar, desbloquejar i revitalitzar el cos, practicar diferents tipus de moviments suaus i energètics, promoure el moviment natural de cadascú i estimular la creativitat, l’harmonia i el benestar.

Dia: els dilluns

Hora: de 20h a 21h

Lloc: La Gare: Fonollar, 6 entrl 3a, Manresa

Opció de quota mensual o classes aïllades

3- Moviment per al benestar (classes d’1 hora) – per seguir les mesures de seguretat Covid-19, aquestes classes es fan online

(especialment indicada per a gent gran)

Per afluixar tensions físiques i emocionals, moure totes les parts del cos d’una manera suau i exercitar la coordinació, el ritme i l’equilibri.

Tres grups els dilluns:

De 9 a 10h

De 10.15h a 11.15h

De 11.30h a 12.30h

 

4- Meditació i Moviment  (classes d’1 hora) 

Pràctica de meditació combinada amb desplaçaments, estiraments i diferents seqüències de moviments suaus.

Un espai per retrobar la calma i l’equilibri interior.

Actualment no hi ha cap grup programat. Contacta amb mi per a més informació.