Classes setmanals per reduir l’estrès i alliberar tensions per a adults de totes les edats i de tot tipus de condició física.

1- Classes de Dansa Meditativa (inspirades en la tècnica dels 5ritmes®)

Classes de dansa meditativa on practicaràs diferents ritmes i moviments que t’ajudaran a afluixar tensions i a connectar cos i ment.

Per saber com és una classe, fes click aquí.

Pots contactar amb mi per a més informació o per a provar una classe gratuïtament.

 

Opció ONLINE

Dia:  els dilluns de 20 a 21h

Lloc: online a través de la plataforma Zoom

Opció de quota mensual o classes aïllades

Opció PRESENCIAL

Dia:  els dimarts de 19 a 20h

Lloc:  Manresa (Associació de Veïns Vic Remei)

Inici:  4 d’octubre de 2022

 

2- Moviment per al benestar (classes d’1 hora) 

(especialment indicada per a gent gran)

Per afluixar tensions físiques i emocionals, moure totes les parts del cos d’una manera suau i exercitar la coordinació, el ritme i l’equilibri.

Classes Presencials a l’Associació de Veïns Vic-Remei de Manresa

Dos grups els dilluns:

De 10.15h a 11.15h

De 11.30h a 12.30h

3- Meditació i Moviment  (classes d’1 hora) 

Pràctica de meditació combinada amb desplaçaments, estiraments i diferents seqüències de moviments suaus.

Un espai per retrobar la calma i l’equilibri interior.

Actualment no hi ha cap grup programat. Contacta amb mi per a més informació.

+ Info