Classes setmanals per reduir l’estrès i alliberar tensions per a adults de totes les edats i de tot tipus de condició física.

 

1- Classes Online de Dansa Meditativa (inspirada en la tècnica dels 5ritmes®)

Classes de dansa meditativa on practicaràs diferents ritmes i moviments que t’ajudaran a afluixar tensions i a connectar cos i ment.

Dia: els dilluns i els dimecres de juliol (pots triar un o dos dies a la setmana)

Hora: de 19.15h a 20.30h

2- Dansa per al benestar (classes d’1 hora)

Un espai per estirar, desbloquejar i revitalitzar el cos, practicar diferents tipus de moviments suaus i energètics, promoure el moviment natural de cadascú i estimular la creativitat, l’harmonia i el benestar.

3- Moviment per al benestar (classes d’1 hora)

(especialment indicada per a gent gran)

Per afluixar tensions físiques i emocionals, moure totes les parts del cos d’una manera suau i exercitar la coordinació, el ritme i l’equilibri.

4- Meditació i Moviment  (classes d’1 hora)

Pràctica de meditació combinada amb desplaçaments, estiraments i diferents seqüències de moviments suaus.

Un espai per retrobar la calma i l’equilibri interior.

Contacta amb mi per a més informació.