Classes setmanals per reduir l’estrès i alliberar tensions per a adults de totes les edats i de tot tipus de condició física.
1- Moviment pel benestar (classes d’1 hora)
(especialment indicada per a gent gran)
Per afluixar tensions físiques i emocionals, moure totes les parts del cos d’una manera suau i exercitar la coordinació, el ritme i l’equilibri.
2- Dansa pel benestar (classes d’1 hora)
Un espai per estirar, desbloquejar i revitalitzar el cos, practicar diferents tipus de moviments suaus i energètics, promoure el moviment natural de cadascú i estimular la creativitat, l’harmonia i el benestar.
3- Meditació i Moviment (classes d’1 hora)
Pràctica de meditació combinada amb desplaçaments, estiraments i diferents seqüències de moviments suaus.
Un espai per retrobar la calma i l’equilibri interior.
Contacta amb mi per a més informació.