[CAT] Quan estàs asseguda, sobre on et recolzes? a) sobre els ísquiums? b) sobre la musculatura del perineu? És important fer-ho sobre els ísquiums, no només per la seva naturalesa òssia sinó perquè si ho fem sobre el perineu alterem la postura natural de la columna. Encara que no siguem fisioterapeutes, cal conèixer el nostre…
[CAT] «Un viatge de mil milles comença amb el primer pas» (Lao Tse) En els cursos de gestió de l’estrès que imparteixo, una de les coses que aconsello a les persones participants és que durant el curs incorporin, com a mínim, un petit hàbit saludable a la seva rutina diària. Per exemple, practicar la…
[CAT] Bon dia vida!…aquest és el títol d’una cançó de Gertrudis que vaig escoltar per primera vegada a principis d’aquest estiu i que m’ha acompanyat des d’aleshores. És una cançó que em dona «bon rotllo» i l’he triada com a melodia del meu mòbil quan algú em truca. M’agrada tant que fins i tot estic…