[CAT] Yeaaah… it’s over 😉 …això s’acaba! Tanco les classes amb alegria ✨ A l’agost m’agafo vacances. Temps de descansar, recarregar i tornar renovada. A les últimes sessions he fet servir la cançó «I Know It’s Over» de Mario Biondi — festiva, elegant i amb groove — una cançó ideal per ballar aquest final de…
[CAT] “El cos se’ns queda tancat en hàbits; ens tornem rígids amb la repetició” “Quan ballo, m’allibero. Invento els meus propis passos, deixo entrar el ritme i els compassos fins al fons de la meva ànima” (Gabrielle Roth) Tal com diu la Gabrielle Roth en el seu llibre Mapas para el éxtasis (Urano,2010), acabem limitant…
[CAT] Tornant d’un viatge familiar a London aquest Nadal, em vaig comprar una revista que porta per títol «Psychologies (UK Edition)». A la pàgina 22 em vaig trobar un article de la Yasmina Floyer (basat en les expertes Susannah Conway i Dra Sula Windgassen) que porta per títol «What’s your word?» (Quina és la teva…
[CAT] Quan et mous o fas qualsevol tipus d’exercici físic: t’esforces? o forces el teu cos? La barrera entre esforçar-te i forçar el cos marca una gran diferència en el propi benestar. Esforçar-te és una invitació a explorar les teves possibilitats de moviment, amb una consciència profunda del que és possible a cada moment….
Aquesta setmana he guiat les darreres sessions abans de les vacances d’agost del dos tipus de classes que imparteixo de manera regular (setmanalment) de setembre a juliol: – Classes de Moviment per al benestar a Manresa: classes especialment indicades per a gent gran però obertes a altres edats, on alternem el moviment lliure i el…
[CAT] El moviment amorós…escolta…cuida…respecta… I tu? Et mous amorosament? Molt sovint a les meves classes i tallers parlo del «moviment amorós«. I com és exactament moure’s amorosament? El moviment amorós és aquell que estima i per tant escolta, respecta i cuida no només el propi cos, sinó també els altres i l’univers. I tu? Com…
[CAT] Quan tens alguna molèstia al cos, cuida’t i enlloc d’enfocar-te en el que no pots fer, explora l’univers de formes i possibilitats que està a les teves mans. A principis de novembre, vaig relliscar un dia de pluja caminant per Manresa i em vaig donar un fort cop al sacre. Vaig passar uns dies…