[CAT] Fa uns dies vaig tenir el plaer de ser entrevistada per en Marc Mercè per al diari Regió 7, una conversa que va aparèixer a la contraportada del diari el passat dijous dia 27 de març de 2025. En aquesta entrevista vaig poder compartir la meva experiència vital i professional, i explicar el camí…
[CAT] Quan et mous o fas qualsevol tipus d’exercici físic: t’esforces? o forces el teu cos? La barrera entre esforçar-te i forçar el cos marca una gran diferència en el propi benestar. Esforçar-te és una invitació a explorar les teves possibilitats de moviment, amb una consciència profunda del que és possible a cada moment….
[CAT] «Recorda respirar» és una frase que dic molt sovint durant les classes i tallers que imparteixo. I no només a l’inici per portar la consciència al cos i a la respiració, sinó també per coordinar-la amb el moviment. Tot i que podem respirar de manera automàtica sense ser-ne conscients, aquesta automatització pot resultar un…
[CAT] El cos és savi. Si et permets un moment i un espai per escoltar-lo, t’anirà indicant els moviments a seguir Quin moviment et demana el teu cos? Si l’escoltes i et deixes guiar per ell, et mostrarà el camí cap a un major benestar. Potser el teu cos et diu que es sent tancat…