[CAT] El SIAD Manresa (Servei d’informació i Atenció a les Dones Montserrat Roig) ha organitzat diferents activitats dins la Campanya del 28 de maig, dia internacional d’acció per la salut de les dones. Entre elles hi ha unes «Caminades de Benestar emocional per a dones» que estic molt contenta de guiar. A continuació trobaràs tota…
[CAT] Tornant d’un viatge familiar a London aquest Nadal, em vaig comprar una revista que porta per títol «Psychologies (UK Edition)». A la pàgina 22 em vaig trobar un article de la Yasmina Floyer (basat en les expertes Susannah Conway i Dra Sula Windgassen) que porta per títol «What’s your word?» (Quina és la teva…
[CAT] «Recorda respirar» és una frase que dic molt sovint durant les classes i tallers que imparteixo. I no només a l’inici per portar la consciència al cos i a la respiració, sinó també per coordinar-la amb el moviment. Tot i que podem respirar de manera automàtica sense ser-ne conscients, aquesta automatització pot resultar un…
Aquesta setmana he guiat les darreres sessions abans de les vacances d’agost del dos tipus de classes que imparteixo de manera regular (setmanalment) de setembre a juliol: – Classes de Moviment per al benestar a Manresa: classes especialment indicades per a gent gran però obertes a altres edats, on alternem el moviment lliure i el…
[CAT] És un plaer seguir formant part de l’escola d’estiu del Col·legi de Docents i Professionals de la cultura que aquest any arriba a la seva 50a edició. El curs que ofereixo enguany és el següent: Relaxació i gestió de l’estrès Dies: 10, 11, 12 i 13 de…
[CAT] Per desfer un nus: Tibes? o Afluixes? Les contractures i tensions del teu cos, son com nusos. Quan les detectis, dirigeix la respiració i consciència cap aquell lloc del teu cos i afluixa, deixa anar, desfés, relaxa… L’intens ritme de vida pot causar un impacte en el cos en forma de tensions i…
[CAT] Aquest matí he impartit les darreres classes de “Moviment per al benestar” abans de les vacances d’agost i amb el darrer grup ens hem fet aquesta foto per recordar aquest curs tan atípic. Quan la situació es va tornar a complicar a l’octubre, vam parar una setmana però vam decidir embarcar-nos en aquesta aventura…
[CAT] Molt contenta d’oferir per 13è any consecutiu un curs a l’Escola d’Estiu del Col·legi de Doctors i Llicenciats en Filosofia i Lletres i en Ciències de Catalunya, aquesta vegada novament en format virtual de l’1 al 10 de juliol. El curs està reconegut dins del Pla de Formació Permanent del Departament d’Educació. Títol del…
Aprendre eines pràctiques per cuidar i relaxar cos i ment és sempre important i necessari…i per a docents i alumnes durant aquest curs tan atípic encara més! Després de l’èxit de l’escola d’estiu, estic molt contenta i agraïda d’impartir una nova edició online durant octubre i novembre del curs «Relaxació i benestar emocional» a l’escola…