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Fa uns dies vaig tenir el plaer de ser entrevistada per en Marc Mercè per al diari Regió 7, una conversa que va aparèixer a la contraportada del diari el passat dijous dia 27 de març de 2025. En aquesta entrevista vaig poder compartir la meva experiència vital i professional, i explicar el camí que m’ha portat a ser formadora en l’àmbit del benestar emocional a través del cos i del moviment.
Vam parlar sobre com l’estrès ens fa anar encarcarats per la vida, provocant tancaments, escurçaments i tensions que afecten tant el cos com la ment.
Tenim a mà eines senzilles que podem aplicar en aquests casos: Escoltar-nos, respirar, mobilitzar les articulacions i deixar que l’energia circuli. Qualsevol moviment fet amb respecte i amor pot marcar la diferència. I si a més ho fem amb música i dansa, encara millor!
També vam parlar sobre el “winefulness”, una activitat que ofereixo i que combina mindfulness i tast de vi, una experiència sensorial que ens convida a connectar amb el moment present a través dels sentits, i que té un encaix perfecte amb la cultura vitivinícola del nostre territori. Observar, respirar, notar les textures i els sabors sense pressió ni expectatives… i simplement gaudir de l’experiència amb plenitud.
Vull donar les gràcies a en Marc Mercè per l’entrevista i pel seu temps, a l’Òscar Bayona per la fotografia, al Celler Fargas Fargas (on vam fer la sessió fotogràfica) per acollir-nos sempre tan amablement, i a la DO Pla de Bages i la Ruta del Vi de la DO Pla de Bages per impulsar aquest tipus d’activitats que connecten el benestar amb la cultura del vi.
I també vull agrair a totes les persones que em coneixeu o que assistiu a les meves classes de moviment i altres formacions de benestar pel recolzament i per tots els bonics comentaris que m’heu fet arribar.
Si voleu llegir l’entrevista sencera, la podeu trobar a Regió 7 clicant aquí. Per llegir-la sencera cal fer un registre com a lector de Regió 7 però és gratuit.
Gràcies per llegir-me i pel vostre temps! “SALUT”!
[CAST]
Hace unos días tuve el placer de ser entrevistada por Marc Mercè para el diario Regió 7, una conversación que apareció en la contraportada del diario el pasado jueves 27 de marzo de 2025. En esta entrevista pude compartir mi experiencia vital y profesional, y explicar el camino que me ha llevado a ser formadora en el ámbito del bienestar emocional a través.
Hablamos sobre cómo el estrés nos hace ir rígidos por la vida, provocando cierres, acortamientos y tensiones que afectan tanto al cuerpo como a la mente.
Tenemos a mano herramientas sencillas que podemos aplicar en estos casos: Escucharnos, respirar, movilizar las articulaciones y dejar que la energía circule. Cualquier movimiento realizado con respeto y amor puede marcar la diferencia. Y si además lo hacemos con música y danza, ¡aún mejor!
También hablamos sobre el “winefulness”, una actividad que ofrezco y que combina mindfulness y cata de vino, una experiencia sensorial que nos invita a conectar con el momento presente a través de los sentidos, y que tiene un encaje perfecto con la cultura vitivinícola de nuestro territorio. Observar, respirar, notar las texturas y sabores sin presión ni expectativas… y simplemente disfrutar de la experiencia con plenitud.
Quiero dar las gracias a Marc Mercè por la entrevista y por su tiempo, a Òscar Bayona por la fotografía, a la Bodega Fargas Fargas (donde hicimos la sesión fotográfica) por acogernos siempre tan amablemente, y a la DO Pla de Bages y la Ruta del Vino de la DO Pla de Bages por impulsar este tipo de actividades que conectan el bienestar con la cultura del vino.
Y también quiero agradecer a todas las personas que me conoce o que asisten a mis clases de movimiento y otras formaciones de bienestar por el apoyo y por todos los bonitos comentarios que me ha hecho llegar.
Si deseas leer la entrevista entera, la puedes encontrar en Regió 7 clicando aquí. Está en catalán y para leerla entera es necesario realizar un registro como lector de Región 7 pero es gratuito.
¡Gracias por leerme y por su tiempo! “SALUD”!
