El CUERPO:
la puerta de entrada al descanso de la MENTE
y a la sintonía con el CORAZÓN
Me llamo Ester y soy especialista en bienestar emocional a través del cuerpo.
Con más de 25 años de experiencia como docente y más de 15 en trabajo corporal, imparto talleres, cursos, clases y conferencias para promover el cuidado del cuerpo, gestionar el estrés y favorecer la relajación.
Adicionalmente, ofrezco experiencias de bienestar en el ámbito enoturístico, como el Winefulness y el Vinestar, que combinan la conexión con el cuerpo y la naturaleza.
Mi método se basa en 5 pilares esenciales para equilibrar cuerpo y mente:
✅ La Respiración
✅ La Escucha y la conciencia del cuerpo
✅ El Auto-masaje
✅ El Movimiento y la danza
✅ La Atención plena (mindfulness),
Las personas tenemos una tendencia a activar el piloto automático y quedar atrapadas en un ruido mental constante lleno de pensamientos repetitivos y rumiantes. Esto nos desconecta del cuerpo y del presente y nos genera estrés, fatiga mental y una sensación de desconexión con nosotros mismos y con lo que nos rodea.
No se trata de apagar la mente, sino de conseguir que cuerpo, mente y emociones trabajen en armonía, puesto que juntos son la clave para un bienestar integral.
Me apasiona enseñar cómo, a través de la conciencia del cuerpo –combinando movimiento y quietud–, podemos conectar con nuestra esencia y generar más fluidez, bienestar emocional y plenitud vital.
Mi propósito es ofrecer herramientas prácticas y espacios de formación para que las personas puedan aprender a escuchar su cuerpo, cuidarlo y, en consecuencia, cuidar mejor su mente, sus emociones y su energía vital. Cuando nos sentimos en equilibrio, estamos más disponibles para compartir y ofrecer lo mejor de nosotros a los demás y al mundo.