Dijous 7 de maig de 2020

[CAT]

Moviment i quietud es complementen i és important trobar l’equilibri saludable entre un i l’altre. És per això que sempre començo i acabo amb quietud totes les meves classes de moviment i dansa.

I avui us recomano un cançó preciosa per explorar aquesta quietud. Es tracta del mantra “Om namah shivaya” composada i interpretada per la deliciosa veu i la guitarra del Damià Olivella, un cantant que em va captivar des del primer moment que el vaig escoltar.

Des d’aleshores l’he anat seguint en concerts i tinc totes els seus cd’s. I recordo amb molta il·lusió i agraïment les interpretacions solidàries que va fer en els dos espectacles del “CreaDansa” que vam realitzar amb l’estimada “tribu”.

Sentir la veu i la guitarra del Damià en qualsevol cançó és una delícia…si a sobre està acompanyada per la vibració d’un mantra, aleshores ja és sublim.

“Om Namah Shivaya” és un mantra per invocar i honorar a Shiva, a la divinitat i al poder còsmic que està dins nostre…el nostre ser interior.

El mantra està format per 5 síl·labes que corresponen als 5 elements que composen l’univers. “Na” correspon a la terra, “Ma” a l’aigua, “Shi” al foc, “Va” a l’aire i “Ya” a l’èter.

Et proposo que busquis un moment i un lloc per a tu, et posis en una posició còmoda i et deixis sentir la vibració del mantra en quietud.

Pots explorar també meditació i moviment tal i com he fet jo aquest matí. En aquest cas, deixa’t portar pels moviments suaus que vagis sentint per acompanyar aquest mantra.

Que la llum divina il·lumini i faci brillar cada una de les teves cèl·lules i les ompli d’harmonia, equilibri, calma, pau, serenitat i amor…per a tu…per a tota la gent que estimes…per a tot l’univers.

Cuida’t…cuidem-nos…

 

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[CAST]

Movimiento y quietud se complementan y es importante encontrar el equilibrio saludable entre uno y otro. Es por eso que siempre empiezo y acabo con quietud todas mis clases de movimiento y danza.

Y hoy os recomiendo un canción preciosa para explorar esta quietud. Se trata del mantra “Om Namah Shivaya” compuesta e interpretada por la deliciosa voz y la guitarra de Damia Olivella, un cantante que me cautivó desde el primer momento que lo escuché.

Desde entonces lo he ido siguiendo en conciertos y tengo todas sus cds. Y recuerdo con mucha ilusión y agradecimiento las interpretaciones solidarias que hizo en los dos espectáculos del “CreaDansa” que realizamos con mi amada “tribu”.

Sentir la voz y la guitarra de Damià en cualquier canción es una delicia… si encima está acompañada por la vibración de un mantra, entonces ya es sublime.

“Om Namah Shivaya” es un mantra para invocar y honrar a Shiva, la divinidad y el poder cósmico que está dentro de nosotros … nuestro ser interior.

El mantra está formado por 5 sílabas que corresponden a los 5 elementos que componen el universo. “Na” corresponde a la tierra, “Ma” al agua, “Shi” al fuego, “Va” al aire y “Ya” al éter.

Te propongo que busques un momento y un lugar para ti, te pongas en una posición cómoda y te dejes sentir la vibración del mantra en quietud.

Puedes explorar también meditación y movimiento tal y como he hecho yo esta mañana. En este caso, déjate llevar por los movimientos suaves que vayas sintiendo para acompañar este mantra.

Que la luz divina ilumine y haga brillar cada una de tus células y las llene de armonía, equilibrio, calma, paz, serenidad y amor… para ti… para toda la gente que amas… para todo el universo.

Cuídate… cuidémonos…

Confinament Covid-19: Cançó i Moviment dia 48 | Confinamiento Covid-19: Canción y Movimiento día 48
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