El COS:
la porta d'entrada al descans de la MENT
i a la sintonia amb el COR.
Sóc l'Ester, formadora en benestar emocional a través del cos.
Amb una trajectòria de més de 25 anys com a docent, en porto més de 15 ensenyant a persones, empreses i organitzacions a reconnectar amb el seu cos per gestionar l'estrès, alliberar tensions i viure amb més calma.
Com ho faig?
A les meves formacions treballem amb el cos com a punt de partida. No hi ha fórmules màgiques — hi ha tècniques reals que practiquem, eines senzilles que sovint oblidem i que, quan les incorporem, fan una diferència real.
Cada formació es pot articular al voltant d’una eina específica — la respiració, el moviment, la dansa meditativa, el mindfulness o l’automasatge — i de vegades les combino segons el grup i el context.
No es tracta d’apagar la ment, sinó d’aconseguir que cos, ment i emocions treballin en harmonia.
Per a qui és?
Treballo amb persones que senten que necessiten parar, respirar i reconnectar amb el seu cos.
I també amb organitzacions que volen oferir eines de benestar als seus equips o membres: escoles, empreses, associacions i organismes públics.
Per què confiar en mi?
Al 2000 vaig tenir un càncer. Aquella experiència em va canviar les prioritats i em va portar a aprendre a cuidar el cos d’una manera diferent. Des d’aleshores em formo de manera contínua per seguir aprenent i practicant. Ensenyo el que estudio i el que jo mateixa practico.
He col·laborat amb hospitals, universitats, ajuntaments, empreses i associacions de tot Catalunya — entre d’altres, l’Hospital de Sant Pau, l’Institut Català de la Salut, la Diputació de Barcelona, la Fundació Pere Tarrés i el Col·legi de Doctors i Llicenciats de Catalunya.