El cos és moltes vegades la porta principal d’entrada al descans de la ment i a la sintonia amb el cor.
Sóc l’Ester Bach i sóc especialista en benestar emocional a través del cos.
T’ofereixo cursos, tallers, classes i conferències sobre tècniques de relaxació i gestió de l’estrès, mindfulness, dansateràpia i moviment per al benestar.
La meva experiència de més de 25 anys com a docent i més de 15 en treball corporal, m’ha portat a desenvolupar un mètode propi (Mètode REMMA®) basat en 5 pilars:
1- Respiració
2- Escolta del cos
3- Auto massatge
4- Moviment
5- Atenció plena o mindfulness
Sovint, i fins i tot en el silenci, el nostre cos es passa el dia escoltant el que diu la nostra ment, que te una habilitat especial per parlar contínuament.
Amb les tècniques del mètode REMMA® ajudo a les persones a desconnectar d’aquest “soroll” per connectar amb el cos. No es tracta de deixar la ment a un costat, sinó de que cos, ment i emocions cooperin i treballin en equip, ja que són elements essencials per al benestar integral de la persona.
Em fascina com a través del cos, combinant moviment i quietud, podem connectar a fons amb la pròpia essència i generar una major fluïdesa, benestar emocional i plenitud vital.
El propòsit que em guia és cuidar el cos per cuidar millor ment, cor i ànima. Crear espais per SER, per estar en més bona disposició per compartir i per oferir el millor de nosaltres als altres i al món.