El COS:
la porta d'entrada al descans de la MENT
i a la sintonia amb el COR.
Sóc l'Ester, formadora en benestar emocional a través del cos.
Amb una trajectòria de més de 25 anys com a docent, en porto més de 15 ensenyant a persones, empreses i organitzacions a reconnectar amb el seu cos per gestionar l'estrès, alliberar tensions i viure amb més calma.
Un enfocament pràctic, integrador i conscient
A les meves formacions treballem amb el cos com a punt de partida. No hi ha fórmules màgiques —hi ha tècniques reals que practiquem, eines senzilles que sovint oblidem i que, quan les incorporem, fan una diferència real.
Cada formació es pot articular al voltant d’una eina específica (la respiració, el moviment, la dansa meditativa, el mindfulness o l’automasatge) o bé combinant-ne diverses segons el grup i el context.
No es tracta d’apagar la ment, sinó d’aconseguir que cos, ment i emocions treballin en harmonia.
Serveis per a persones i organitzacions
Treballo amb persones que busquen parar, respirar i reconnectar amb el seu propi cos.
Així mateix, col·laboro amb organitzacions que volen oferir eines de benestar i gestió de l’estrès als seus equips o membres: des d’escoles i empreses, fins a associacions i organismes públics.
La meva història i experiència
Al 2001 vaig superar un càncer. Aquella experiència em va canviar les prioritats i em va portar a aprendre a cuidar el cos d’una manera diferent. Des d’aleshores em formo de manera contínua per seguir aprenent i practicant.
He col·laborat amb hospitals, universitats, ajuntaments, empreses i associacions de tot Catalunya — entre d’altres, l’Hospital de Sant Pau, l’Institut Català de la Salut, la Diputació de Barcelona, la Fundació Pere Tarrés i el Col·legi de Doctors i Llicenciats de Catalunya.