Dimecres 25 de març de 2020

[CAT]

Avui una cançó per calmar cos i ment

(Cançó “La biche d’amour”, de Michel Pépé)

 

Avui em ve de gust recomanar-vos una cançó tranquil·la…per calmar i regenerar cos i ment.

És del Michel Pépé, un compositor francès que utilitzo molt a les meves classes i tallers de relaxació i gestió de l’estrès. La cançó porta per títol “La biche d’amour” (el cèrvol de l’amor).

Avui et recomano que l’escoltis en una postura còmoda, asseguda o estirada. Et proposo que tanquis els ulls i et centris en la teva respiració.

Amb cada inspiració deixa que la música entri dins teu i t’ompli de vida….

I amb cada expiració, deixar anar pors i tensions…

Sent el teu cor i connecta amb el benestar, amb la calma, amb la confiança, amb l’amor infinit…

Regala’t aquest moment i assaboreix-lo…

Cuida’t…cuidem-nos…i aprenem a cuidar-nos millor entre totes i tots…

 

—————

[CAST]

Avui una cançó per calmar cos i ment (Hoy una canción para calmar cuerpo y mente)

(Canción “La biche d’amour”, de Michel Pépé)

 

Hoy me apetece recomendaros una canción tranquila … para calmar y regenerar cuerpo y mente.

Es del Michel Pépé, un compositor francés que utilizo mucho en mis clases y talleres de relajación y gestión del estrés. La canción lleva por título “La biche de amour” (el ciervo del amor).

Hoy te recomiendo que la escuches en una postura cómoda, sentada o tumbada. Te propongo que cierres los ojos y te centres en tu respiración.

Con cada inspiración deja que la música entre en ti y te llena de vida ….

Y con cada expiración, suelta tus miedos y tensiones …

Siente tu corazón y conecta con el bienestar, con la calma, con la confianza, con el amor infinito …

Regálate este momento y saboréalo…

Cuídate … cuidémonos … y aprendamos a cuidarnos mejor entre todas y todos …

Confinament Covid-19: Cançó i Moviment dia 12 | Confinamiento Covid-19: Canción y Movimiento día 12
Etiquetat a:        

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

%d bloggers like this: