Dimarts 24 de març de 2020

[CAT]

Avui una cançó per alliberar cos i ment i deixar anar preocupacions

(Cançó “Kuku”, de Hilight tribe)

Avui us porto una cançó que porta per títol “Kuku” i és de Hilight Tribe.

És un estil de cançó que poso sovint a les meves classes quan fem 5 ritmes. Va molt bé per deixar anar el cos i alliberar-lo de tensions i preocupacions.

A mi em connecta amb els peus, amb els meus recolzaments, amb el ritme, amb la terra, amb la tribu…

Em va bé per desprendre’m i alliberar-me de tots aquells pensaments que no m’ajuden i em situa automàticament en l’aquí i en l’ara…en allò que és essencial.

Ballar aquest tipus de cançons és com prémer el botó “RESET” dels ordinadors…tot funciona màgicament després!

Avui et suggereixo que ballis la cançó amb tota la gent de casa teva….

Poseu-vos còmodes, millor sense sabates, doneu-vos un moment per sentir el vostre cos, la respiració,….i moveu abans una mica el cos de cap a peus per activar-lo…

I quan ja estigueu en disposició, poseu la cançó i deixeu-vos portar pel ritme, alliberant cos i ment, gaudint del moviment i la diversió amb la família…

Et recomano també que provis d’alliberar la teva veu cantant ….”hey yeeeehhhh…naaaa……ooooooh”, hey yeeeah naaaaa….hey yeeeeeeh naaaaaaaaaaaaaaaa…… 

Som-hiiiiiiiiiiiiii! Ens ens sortirem família!

 

 

—————

[CAST]

Hoy una canción para liberar cuerpo y mente y soltar preocupaciones

(Canción “Kuku”, de Hilight tribe)

Hoy os traigo una canción que lleva por título “Kuku” y es de Hilight Tribe.

Es un estilo de canción que pongo a menudo en mis clases cuando hacemos 5 ritmos. Va muy bien para soltar el cuerpo y liberarlo de tensiones y preocupaciones.

A mí me conecta con los pies, con mis apoyos, con el ritmo, con la tierra, con la tribu …

Me va bien para desprenderme y liberarme de todos aquellos pensamientos que no me ayudan y me sitúa automáticamente en el aquí y en el ahora … en lo esencial.

Bailar este tipo de canciones es como pulsar el botón “RESET” de los ordenadores … ¡todo funciona mágicamente después!

Hoy te sugiero que bailes la canción con toda la gente de tu casa ….

Poneros cómodos, mejor sin zapatos, daros un momento para sentir vuestro cuerpo, la respiración, …. y moved antes un poco el cuerpo de pies a cabeza para activarlo …

Y cuando ya estéis en disposición, poner la canción y dejaros llevar por el ritmo, liberando cuerpo y mente, disfrutando del movimiento y la diversión con la familia …

Te recomiendo también que pruebes de liberar tu voz cantando …. “hey yeeeehhhh … naaaa …… Oooooh”, hey yeeeah naaaaa …. hey yeeeeeeh naaaaaaaaaaaaaaaa ……: – )

Vaaaamoooooos!! Todo saldrá bien, familia!

Confinament Covid-19: Cançó i Moviment dia 11 | Confinamiento Covid-19: Canción y Movimiento día 11
Etiquetat a:        

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

%d bloggers like this: