[CAT] Aquest any la 30a edició de la Marató de TV3 va dedicada a la salut mental. I com cada any em fa molta il·lusió tenir aquest àlbum entre les mans i anar descobrint les 30 cançons de diferents estils que em porten a obrir-me a noves veus, a nous moviments i a nous ritmes….
[CAT] Per desfer un nus: Tibes? o Afluixes? Les contractures i tensions del teu cos, son com nusos. Quan les detectis, dirigeix la respiració i consciència cap aquell lloc del teu cos i afluixa, deixa anar, desfés, relaxa… L’intens ritme de vida pot causar un impacte en el cos en forma de tensions i…
[CAT] Com moltes de vosaltres ja sabeu, una de les meves passions és el món de la vinya i del vi que segueixo des de fa més de 20 anys arreu de Catalunya i també a altres països. M’agrada tastar nous vins i sobretot m’emociona conèixer el treball i l’amor per la terra que hi…
[CAT] Aquesta setmana he fet la classe de dansa-moviment número 500! Ara bé, porto moltes més de 500 classes fetes des de que vaig començar a impartir classes de moviment i dansa per al benestar. Aleshores, «per què dic que és la 500?». T’ho explico ara mateix. Busco música nova per cada classe que faig….
[CAT] Empresonar o Alliberar el cos? Amb les rutines diàries tendim a repetir els mateixos moviments que limiten i poden empresonar el cos. És important regalar-nos una estona cada dia per explorar altres moviments que retornin la llibertat al nostre cos. (Ester Bach) El moviment és vida i és important moure’ns, però hi ha…
[CAT] Aquest matí he impartit les darreres classes de “Moviment per al benestar” abans de les vacances d’agost i amb el darrer grup ens hem fet aquesta foto per recordar aquest curs tan atípic. Quan la situació es va tornar a complicar a l’octubre, vam parar una setmana però vam decidir embarcar-nos en aquesta aventura…
[CAT] Molt contenta d’oferir per 13è any consecutiu un curs a l’Escola d’Estiu del Col·legi de Doctors i Llicenciats en Filosofia i Lletres i en Ciències de Catalunya, aquesta vegada novament en format virtual de l’1 al 10 de juliol. El curs està reconegut dins del Pla de Formació Permanent del Departament d’Educació. Títol del…
[CAT] Ser feliç és senzill, el que és difícil és ser senzill. (Proverbi zen) Caminar per la natura és una de les activitats que m’ajuda a sentir-me feliç. Em meravella observar com la natura va seguint el ritme de cada estació. Després del repòs de l’hivern, ara a la primavera tot comença a brotar…
[CAT] Com probablement ja saps, sóc formadora especialitzada en l’àmbit del benestar emocional a través del cos. Això vol dir que en els meus cursos i tallers ensenyo com utilitzar eines de treball corporal. Ara bé, treballem el cos de manera integrada amb les emocions, la ment i la part energètica. Quan ja portava força…