Talleres y Cursos

Formación dirigida a varios ámbitos:

  • Ámbito empresarial
  • Ámbito educativo: escuelas, institutos, asociaciones de madres y padres de alumnos (AMPAs)
  • Ámbito asistencial:  centros sanitarios y sociosanitarios
  • Otros colectivos:  grupos de mujeres, gente mayor, bibliotecas, ayuntamientos y otros organismos públicos y privados.

Tanto los talleres como los cursos son prácticos, vivenciales y reflexivos.

Cada formación se puede ofrecer en formato taller o en formato curso:

  • Talleres: formación en espacios intensivos de corta duración
  • Cursos: formación de más duración (entre 12 y 20 horas, habitualmente)

Duración, temática y contenido adaptados a las necesidades de cada grupo


Listado de talleres y cursos

Formación Ámbito empresarial

1. Herramientas y recursos personales para gestionar el estrés

Para aprender a liberar las tensiones corporales, mejorar la postura y promover actitudes de escucha, respeto y empatía que favorezcan el bienestar integral de las personas y las organizaciones.

Basado en el método de trabajo REMMA(R) desarrollado por Ester Bach.

2. Mindfulness y movimiento consciente para el bienestar en las organizaciones

Combinación de meditación y movimiento para aprender a centrar la atención en el momento presente, aumentar la concentración y mejorar la eficiencia, el rendimiento y el bienestar personal y profesional.

3. Movimientos para equilibrar el cuerpo y optimizar el rendimiento

Las preocupaciones y el intenso ritmo de vida tienen un impacto importante en el cuerpo que reacciona, entre otros efectos, con acortamientos, cierres y tensiones. Aprende y practica los 6 tipos de movimientos básicos para equilibrar de nuevo tu cuerpo y dar lo mejor de ti mismo.

—— Solicita información sobre otros talleres, sesiones y experiencias outdoor traning para tu empresa ——                                                                                                                         

  • MoviThinking para la innovación: 

    Diferentes movimientos y ritmos para inspirar a tus equipos de trabajo en el desarrollo de estrategias y habilidades orientadas a la búsqueda de posibilidades y soluciones creativas e innovadoras. Unión de cuerpo, mente y emoción para ofrecer el máximo rendimiento y potencial creativo.

  • Respiración consciente y automasaje para liberar el estrés
  • Relajación y movimiento para cuidar el cuerpo
  • Mindfulness para vivir en plenitud

  • Técnicas de relajación cuerpo-mente

  • Bienestar emocional a través del cuerpo
  • Sesiones de Body Energy UP

  • Dance and Rhythm team building


Formación Ámbito educativo

1. Bienestar emocional a través de la relajación y el movimiento

Para favorecer el bienestar integral (cuerpo-mente-emociones) a partir de dinámicas de relajación (automasaje, respiración, meditación), técnicas de trabajo corporal y diferentes tipos de movimiento expresivo.

2. Educar las emociones a través del cuerpo

Para desarrollar la conciencia i el autoconocimiento personal, regular eficazmente las propias emociones y favorecer el bienestar integral.

Se utilizan diferentes técnicas de relajación y expresión corporal.

3. Mindfulness y movimiento consciente aplicado al aula

Para favorecer el aprendizaje, la atención, la concentración, la relación grupal, la creatividad y el bienestar a través de la aplicación de mindfulness y de diferentes técnicas de expresión y movimiento consciente en el aula.


Formación Ámbito asistencial (centros sanitarios y sociosanitarios)

1. Relajación, bienestar corporal y prevención del estrés

Para aprender técnicas de trabajo corporal sencillas y efectivas para prevenir el estrés, liberar tensiones y mejorar el bienestar individual y colectivo en un sentido integral (cuerpo, mente y emociones)

Centrado en el modelo REMMA(R) desarrollado por Ester Bach a lo largo de más de 10 años de experiencia basado en 5 pilares esenciales: la respiración, la escucha del cuerpo, el automasaje, el movimiento y la atención plena o mindfulness.

2. Mindfulness y movimiento consciente para la reducción del estrés en el ámbito sanitario

Combinación de meditación y movimiento para aprender a centrar la atención en el momento presente, aumentar la concentración y mejorar la eficiencia, el rendimiento y el bienestar personal y profesional.

3. Técnicas creativas de trabajo corporal y movimiento para la atención a la gente mayor

Recursos y técnicas de trabajo corporal para los profesionales del ámbito sociosanitario para potenciar actitudes de escucha, consciencia y aceptación del propio cuerpo en la gente mayor y promover la práctica de movimiento creativo orientada a descubrir las posibilidades y la reconexión con uno mismo y con los otros.

Se aplica una metodología específica de trabajo corporal, desarrollada a partir de mi experiencia con grupos de movimiento creativo y danza con gente mayor.


Formación a otros colectivos

1. Meditación Mindfulness y Movimiento

A menudo se asocia la meditación con la imagen de una persona sentada en quietud, pero se puede meditar de muchas maneras y también en movimiento.

Meditar te ayuda a centrar la atención y a practicar la consciencia plena o Mindfulness y con el movimiento respetuoso ejercitas y revitalizas tu cuerpo. Combinando meditación mindfulness y movimiento obtendrás los beneficios científicamente probados de estas prácticas a nivel físico, mental y emocional.

2. Movimiento para la paz

Para aprender secuencias de movimientos que te impulsen a conectar, a moverte y a actuar desde la paz, el amor, la armonía, el respeto y la amabilidad hacia tu mismo, hacia los otros y hacia el mundo.

3. Movimiento y relajación para cuidar el cuerpo

Para ejercitar cuerpo y mente y aumentar el bienestar emocional y vital.

Se utilizan dinámicas de relajación (automasaje, ejercicios de respiración, estiramientos, etc.) y diferentes tipos de movimientos suaves y energéticos.

4. Danzaterapia / Danza para el bienestar

Para destensar, estirar y revitalizar el cuerpo, practicar diferentes tipos de movimientos, estimular el movimiento armónico y natural de cada persona y promover la creatividad i el bienestar emocional y vital.

5. Aprende a liberar tensiones con el automasaje

Instintivamente acercamos nuestras manos sobre aquellas partes dolorosas de nuestro cuerpo para conectar con la calma.

Aprende diferentes tipos de automasaje efectivos que podrás aplicar en tu vida diaria para liberar tensiones, cuidar tu cuerpo y sentirte mejor.

6. Movimiento consciente y bienestar emocional para mujeres

Para aprender a escuchar, aceptar y sentir tu cuerpo de mujer, liberarte de las tensiones y del estrés y reconectarte con el placer y la sabiduría de tus ciclos y ritmos para vivir plenamente y relacionarte de una manera más armónica y saludable.