Talleres y Cursos

Formación dirigida a varios ámbitos:

  • Ámbito empresarial
  • Ámbito educativo: escuelas, institutos, asociaciones de madres y padres de alumnos (AMPAs)
  • Ámbito asistencial:  centros sanitarios y sociosanitarios
  • Otros colectivos:  grupos de mujeres, gente mayor, bibliotecas, ayuntamientos y otros organismos públicos y privados.

Tanto los talleres como los cursos son prácticos, vivenciales y reflexivos.

Cada formación se puede ofrecer en formato taller o en formato curso:

  • Talleres: formación en espacios intensivos de corta duración
  • Cursos: formación de más duración (entre 12 y 20 horas, habitualmente)

Duración, temática y contenido adaptados a las necesidades de cada grupo


Listado de talleres y cursos

Formación Ámbito empresarial

1. Herramientas y recursos personales para reducir el estrés

Para aprender a liberar las tensiones corporales, mejorar la postura y promover actitudes de escucha, respeto y empatía que favorezcan el bienestar integral de las personas y las organizaciones.

Basado en el método de trabajo REMMA(R) desarrollado por Ester Bach.

2. Mindfulness y movimiento consciente para el bienestar en las organizaciones

Combinación de meditación y movimiento para aprender a centrar la atención en el momento presente, aumentar la concentración y mejorar la eficiencia, el rendimiento y el bienestar personal y profesional.

3. MoviThinking para la innovación

Diferentes movimientos y ritmos para inspirar a tus equipos de trabajo en el desarrollo de estrategias y habilidades orientadas a la búsqueda de posibilidades y soluciones creativas e innovadoras.

Unión de cuerpo, mente y emoción para ofrecer el máximo rendimiento y potencial creativo.


Formación Ámbito educativo

1. Bienestar emocional a través de la relajación y el movimiento

Para favorecer el bienestar integral (cuerpo-mente-emociones) a partir de dinámicas de relajación (automasaje, respiración, meditación), técnicas de trabajo corporal y diferentes tipos de movimiento expresivo.

2. Educar las emociones a través del cuerpo

Para desarrollar la conciencia i el autoconocimiento personal, regular eficazmente las propias emociones y favorecer el bienestar integral.

Se utilizan diferentes técnicas de relajación y expresión corporal.

3. Mindfulness y movimiento consciente aplicado al aula

Para favorecer el aprendizaje, la atención, la concentración, la relación grupal, la creatividad y el bienestar a través de la aplicación de mindfulness y de diferentes técnicas de expresión y movimiento consciente en el aula.


Formación Ámbito asistencial (centros sanitarios y sociosanitarios)

1. Relajación, bienestar corporal y prevención del estrés

Para aprender técnicas de trabajo corporal sencillas y efectivas para prevenir el estrés, liberar tensiones y mejorar el bienestar individual y colectivo en un sentido integral (cuerpo, mente y emociones)

Centrado en el modelo REMMA(R) desarrollado por Ester Bach a lo largo de más de 10 años de experiencia basado en 5 pilares esenciales: la respiración, la escucha del cuerpo, el automasaje, el movimiento y la atención plena o mindfulness.

2. Mindfulness y movimiento consciente para la reducción del estrés en el ámbito sanitario

Combinación de meditación y movimiento para aprender a centrar la atención en el momento presente, aumentar la concentración y mejorar la eficiencia, el rendimiento y el bienestar personal y profesional.

3. Técnicas creativas de trabajo corporal y movimiento para la atención a la gente mayor

Recursos y técnicas de trabajo corporal para los profesionales del ámbito sociosanitario para potenciar actitudes de escucha, consciencia y aceptación del propio cuerpo en la gente mayor y promover la práctica de movimiento creativo orientada a descubrir las posibilidades y la reconexión con uno mismo y con los otros.

Se aplica una metodología específica de trabajo corporal, desarrollada a partir de mi experiencia con grupos de movimiento creativo y danza con gente mayor.


Formación a otros colectivos

1. Meditación Mindfulness y Movimiento

A menudo se asocia la meditación con la imagen de una persona sentada en quietud, pero se puede meditar de muchas maneras y también en movimiento.

Meditar te ayuda a centrar la atención y a practicar la consciencia plena o Mindfulness y con el movimiento respetuoso ejercitas y revitalizas tu cuerpo. Combinando meditación mindfulness y movimiento obtendrás los beneficios científicamente probados de estas prácticas a nivel físico, mental y emocional.

2. Movimiento para la paz

Para aprender secuencias de movimientos que te impulsen a conectar, a moverte y a actuar desde la paz, el amor, la armonía, el respeto y la amabilidad hacia tu mismo, hacia los otros y hacia el mundo.

3. Movimiento y relajación para cuidar el cuerpo

Para ejercitar cuerpo y mente y aumentar el bienestar emocional y vital.

Se utilizan dinámicas de relajación (automasaje, ejercicios de respiración, estiramientos, etc.) y diferentes tipos de movimientos suaves y energéticos.

4. Danzaterapia / Danza para el bienestar

Para destensar, estirar y revitalizar el cuerpo, practicar diferentes tipos de movimientos, estimular el movimiento armónico y natural de cada persona y promover la creatividad i el bienestar emocional y vital.

5. Aprende a liberar tensiones con el automasaje

Instintivamente acercamos nuestras manos sobre aquellas partes dolorosas de nuestro cuerpo para conectar con la calma.

Aprende diferentes tipos y técnicas simples y efectivas de automasaje que podrás aplicar en tu vida diaria y te ayudaran a liberar tensiones, a cuidar tu cuerpo y a sentirte mejor.

6. Movimiento consciente y bienestar emocional para mujeres

Para aprender a escuchar, aceptar y sentir tu cuerpo de mujer, liberarte de las tensiones y del estrés y reconectarte con el placer y la sabiduría de tus ciclos y ritmos para vivir plenamente y relacionarte de una manera más armónica y saludable.