Divendres 3 d’abril de 2020

[CAT]

Avui una cançó per meditar i moure’s des de la calma…

(“Breath in heavenly peace”, Mei-lan Maurits)

Com moltes i molts de vosaltres ja sabeu, sempre parlo de la importància de trobar diàriament un equilibri entre moviment i quietud.

És per això que us vaig proposant músiques amb diferents intensitats, perquè cadascú trobi la que ressona més amb la seva necessitat personal.

Avui us recomano una música per connectar amb la quietud i la calma. És una música canalitzada en directe per la Mei-lan Maurits que porta per títol “Breathe in heavenly peace” i que combina bols de quars, cant i paraules…

Vull donar les gràcies de tot cor a l’Olga Salvador per fer-me arribar aquest vídeo ahir. Mai no havia escoltat res de la Mei-lan Maurits i ha estat un descobriment molt bonic…

T’explico el que vaig fer ahir amb aquesta cançó per si t’inspira…

Primer de tot vaig començar a escoltar la cançó asseguda, respirant amb consciència i sentint la vibració de la cançó en el meu cos…

Seguidament vaig sentir l’impuls de començar a moure suaument el cap…i després el tronc i les mans…

Després em vaig aixecar i vaig seguir fent moviments lents i suaus…

Sincronitzant moviment i respiració…

Unint meditació i moviment i connectant amb la calma, la serenitat, l’equilibri, l’harmonia, la salut…

Que gaudeixis de la cançó i del moviment…

Cuida’t…cuidem-nos…

 

—————

[CAST]

Hoy una canció para meditar y moverse desde la calma…

(“Breath in heavenly peace”, Mei-lan Maurits)

Como muchas y muchos de vosotros ya sabéis, siempre hablo de la importancia de encontrar diariamente un equilibrio entre movimiento y quietud.

Es por ello que os voy proponiendo músicas con diferentes intensidades, para que cada uno encuentre la que resuena más con su necesidad personal.

Hoy os recomiendo una música para conectar con la quietud y la calma. Es una música canalizada en directo por Mei-lan Maurits que lleva por título “Breathe in heavenly peace” y que combina cuencos de cuarzo, canto y palabras…

Quiero dar las gracias de todo corazón a Olga Salvador para hacerme llegar este vídeo ayer. Nunca había escuchado nada de Mei-lan Maurits y ha sido un descubrimiento muy bonito …

Te cuento lo que hice ayer con esta canción por si te inspira…

Primero de todo empecé a escuchar la canción sentada, respirando con conciencia y sintiendo la vibración de la canción en mi cuerpo…

Seguidamente sentí el impulso de empezar a mover suavemente la cabeza… y después el tronco y las manos…

Luego me levanté y seguí haciendo movimientos lentos y suaves…

Sincronizando movimiento y respiración…

Uniendo meditación y movimiento y conectando con la calma, la serenidad, el equilibrio, la armonía, la salud …

Que disfrutes de la canción y del movimiento …

Cuídate … cuidémonos …

Confinament Covid-19: Cançó i Moviment dia 21 | Confinamiento Covid-19: Canción y Movimiento día 21
Etiquetat a:        

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

%d bloggers like this: