Duración aproximada de las conferencias: 1 hora + turno de preguntas
La urgencia de vivir sin prisa
¿Vives o sobrevives?
La sensación de no tener tiempo a menudo nos angustia y no nos permite gozar de aquello que hacemos con la tranquilidad suficiente.
En esta conferencia reflexionamos sobre este ritmo de vida y sobre nuestra relación con el tiempo y nos hacemos planteamientos para aprender a vivir de forma más relajada.
Menos estrés, más vida. Técnicas de relajación y mindfulness para tu vida diaria.
En una sociedad donde las prisas, la ansiedad y el estrés afectan a nuestra salud a todos los niveles, es necesario proponernos actitudes saludables que nos permitan reencontrar un espacio para la serenidad y la calma.
En esta conferencia hablamos de los efectos positivos del mindfulness y compartimos técnicas de relajación para conectar con el cuerpo, liberar tensiones y vivir —y relacionarnos— con mayor bienestar y presencia.
El poder del Movimiento: Energía, Salud y Equilibrio
¿Te mueves lo suficiente?
El movimiento es vida y fuente de salud. Estudios científicos demuestran que mejora el flujo sanguíneo y potencia el funcionamiento de los sistemas neurológico, circulatorio, respiratorio, esquelético, muscular y psicológico.
En esta conferencia descubrimos cuánto movimiento necesita realmente nuestro cuerpo y cómo equilibrarlo con el descanso, para liberar tensiones y ganar energía, concentración y vitalidad.