Ester Bach

Dimarts 5 de maig de 2020

[CAT]

Aquesta és una conversa molt habitual a la meva vida:

– El teu nom?
– Ester Bach Cobacho
– “Bach amb “ch”?
– Si… amb ch, com el músic… – dic amb un somriure…

https://www.youtube.com/watch?v=LWjcsQlRp4o

—————

[CAST]

Esta es una conversación muy habitual en mi vida:

– Tu nombre?
– Ester Bach Cobacho
– “Bach con” ch “?
– Si … con ch, como el músico … – digo con una sonrisa…

Y es que hoy te recomiendo una de las piezas clásicas más famosas de la música barroca, compuesta por Johann Sebastian Bach y que lleva por título “Orchestral Suite No. 3 in D Major, BWV 1068a: II. Air”.

La pieza original, compuesta en re mayor, fue arreglada a finales del s. XIX por August Wilhelmj, un violinista alemán que la bajó un tono (a Do mayor) cuando la adaptó para violín y piano.

Hay muchas versiones de este gran clásico, pero hoy me apetece recomendarte una versión especial del cantante Bobby Mc Ferrin y el violonchelista Yo-Yo Ma.

En momentos me siento un poco triste, añorando el contacto físico con mi gente… y la voz del Bobby Mc Ferrin me da en este momento una calidez, un apoyo y un acompañamiento especial.

A veces hay gente que piensa que porque me dedico al mundo del cuerpo y de la expressió corporal, me paso el día tocando y abrazándome con todos. Pues no… no soy de las personas que me abrazo con todo el mundo y no me gusta nada forzar el contacto… sólo abrazo cuando lo siento y con quién lo siento. En un curso de formación en trabajo corporal que hice con Pep Devesa hace 17 años, me quedó muy clara una de sus consignas “contacto con tacto” y profesionalmente siempre he tenido mucho cuidado en este aspecto en mis clases.

Y volviendo a la canción de hoy, a mí me ha ayudado a ir hacia dentro esta mañana y me ha impulsado hacia un movimiento dulce y tierno… el de acariciarme las manos… sintiendo el tacto de una mano con la otra…. añorando el contacto de otras manos conocidas y queridas…

Triste y feliz al mismo tiempo… viviendo el momento… y aceptando y expresando todas las emociones que voy sintiendo…

Por suerte, la música y el movimiento me ayudan a hacerlo… y disfruto haciéndolo…

¿y a ti? ¿qué movimiento te impulsa a hacer esta canción?

Cuídate … cuidémonos …

Dilluns 4 de maig de 2020

[CAT]

Aquestes son unes de les flors que tinc a casa i m’agrada molt contemplar-les. Ja fa dies que estan florides i és preciós veure com es van obrint i tancant en funció de l’hora del dia.

Em connecten, entre d’altres coses, amb l’adaptació al canvi, amb la bellesa, l’alegria, la delicadesa, la tendresa…

I parlant d’aquestes qualitats, avui et recomano una versió confinada de “La tendresse”, interpretada per primera vegada per Bourvil el 1963.

És una versió creada en ple confinament per 45 músics francesos amb una finalitat solidària. Em va agradar molt des del primer moment que la vaig sentir i estava a la meva llista de cançons pendents per compartir.

I justament ahir vaig rebre per whatsapp una simfonia dansada, nascuda d’aquesta versió de “La tendresse”, que em va fascinar. Moltes gràcies Lluïsa Vila per fer-me-la arribar 💜

Aleshores, vaig sentir que el moment per recomanar-la havia arribat i que volia compartir els dos vídeos al mateix temps: el de la dansa i el de la cançó…

Et proposo que avui et deixis inspirar per les imatges d’aquesta “Symphonie dansée confinée” i per la melodia de la cançó i exploris com expressar la tendresa a través del teu moviment…

Siguem tendresa en moviment…i regalem-nos moviments de tendresa…

Cuida’t…cuidem-nos…

• Video de la dansa (2 versions)

• Vídeo de la cançó

—————

[CAST]

Estas son unas de las flores que tengo en casa y me gusta mucho contemplarlas. Ya hace días que están en flor y es precioso ver cómo se van abriendo y cerrando en función de la hora del día.

Me conectan, entre otras cosas, con la adaptación al cambio, con la belleza, la alegría, la delicadeza, la ternura…

Y hablando de estas cualidades, hoy te recomiendo una versión confinada de “La tendresse”, interpretada por primera vez por Bourvil en 1963.

Es una versión creada en pleno confinamiento por 45 músicos franceses con una finalidad solidaria. Me gustó mucho desde el primer momento que la oí y estaba en mi lista de canciones pendientes para compartir.

Y justamente ayer recibí por whatsapp una sinfonía danzada, nacida de esta versión de “La tendresse”, que me fascinó.  Muchas gracias Luisa Vila para hacérmela llegar 💜

Entonces, sentí que el momento para recomendarla había llegado y que quería compartir los dos vídeos al mismo tiempo: el de la danza y el de la canción …

Te propongo que hoy te dejes inspirar por las imágenes de esta “Symphonie dansée confinée” y por la melodía de la canción y explores como expresar la ternura a través de tu movimiento…

Seamos ternura en movimiento… y regalemos movimientos de ternura…

Cuídate… cuidémonos…

Dijous 30 d’abril de 2020

[CAT]

T’ha passat alguna vegada que una música et transporta directament a un moment de la teva vida?

A mi em passa sovint….de fet, m’acaba de passar ara mateix mentre buscava una cançó per recomanar-te avui.

—————

[CAST]

¿Te ha pasado alguna vez que una música te transporta directamente a un momento de tu vida?

A mí me pasa a menudo…. de hecho, me acaba de pasar ahora mismo mientras buscaba una canción para recomendarte hoy.

He escuchado “J’veux du soleil” de los Au P’tit Bonheur y me ha transportado a Burdeos, a un viaje que hice en junio de 2016 para vivir la “Bordeaux Fête le Vin”.

Recuerdo que cada noche a orillas del río hacían un castillo de fuegos artificiales combinado con música y esta es una de las canciones que sonó. Era la primera vez que la escuchaba pero intuí que era muy popular, pues casi todo el mundo la cantaba. En aquellos momentos aún no tenía la aplicación “Shazam” para descubrir qué canción era, así que memoricé algunas frases de la letra de la canción y gracias a “San” Google la encontré. Es una canción que me carga de energía…

Esta feria estaba llena de estands donde podías aprender muchas cosas sobre el mundo de la viña y del vino. En esta foto estaba oliendo algunos de los aromas que podemos encontrar en los vinos: las frutas rojas…

Y es que los aromas, como la música, también me conectan con sensaciones…. expresan cosas… me mueven… me transportan… de hecho, cada vino y cada música me transmite un movimiento o una danza diferente… y hay de todos colores y para todos los gustos!

Y hablando de vino, una de mis pasiones, ya sabéis que en el Bages tenemos una gran DO, la Do Pla de Bages y ahora en estos momentos, tanto bodegas como otros comercios relacionados con el mundo del vino, están viviendo un momento complicado. Así que os animo a apoyar a las bodegas y a los pequeños comercios y comprar vino de la DO Pla de Bages… y brindamos para que todo vaya de la mejor manera posible para todas y para todos!

Cuídate… cuidémonos… y ¡mucha salud!

Dimecres 29 d’abril de 2020

[CAT]

—————

[CAST]

¡Feliz día Internacional de la Danza!

La danza me ha acompañado desde muy pequeña y ha sido para mí una vía de expresión de sentimientos y emociones.

Estas fotos recogen algunos de mis recuerdos en el mundo del ballet. Aunque no tienen demasiada calidad y que en momentos me ha dado vergüenza enseñarlas, ahora las miro y me siento feliz… mi timidez y yo éramos capaces de subir al escenario por el placer de bailar…

Y hablando de bailar y escenarios, la película Flashdance estrenada en 1983 (cuando tenía tan sólo 13 años) fue una de las que marcó mi vida. Como la protagonista, me imaginaba convirtiéndome en una bailarina profesional. La vida, sin embargo, me ha llevado por otros caminos, también relacionados con la danza, que aún me gustan más que los que me había imaginado…

Hoy te recomiendo la canción principal de Flashdance, cantada por Irene Cara y que lleva por título “What a feeling”… el vídeo muestra escenas de la película. Así que si aún no la has visto nunca y la quieres ver, te recomiendo escuchar la canción a través de mi enlace de spotify o buscar otro enlace en youtube por no hacer “spoiler” 😀

“What a feeling” … quiere decir “Qué sentimiento” … y el tipo de danza que practicamos en mis clases no tiene nada que ver con la técnica, sino con los sentimientos. Se trata de dejarte mover por los sentimientos y las emociones… y todo el mundo tiene … por lo tanto, todas y todos podemos bailar… y tal y como demuestran los estudios científicos, es necesario bailar para nuestra salud física y emocional …

Cuídate… cuidémonos… y a bailar!

Dimarts 28 d’abril de 2020

[CAT]

Avui et recomano una cançó que porta per títol “Viu” i que és de la cantant tarragonina Anna d’Ivori.

El verb principal de la nostra vida és “viure” i aquests dies encara ens queda més clar…

La meva germana, l’Eva Bach Cobacho, te un llibre preciós (com tots els que escriu ) que porta per títol “Educar per estimar la vida” on parla d’aquests verbs que donen sentit a les nostres vides.

En aquesta cançó, l’Anna d’Ivori parla sobre com convertir les seves emocions en sons i comenta que a vegades “la veu estancada no diu res”.

Hi ha emocions com la tristesa que en ocasions queden atrapades molt endins i costen de sortir…

L’Anna d’Ivori et recomana en aquesta cançó “viu quan ploris, viu quan trobis que la vida a vegades fa mal”.

I avui, agafant el llibre que us he comentat de la meva germana, se m’ha obert pel capítol “Tristor que d’alegria pot ser llavor” on parla de la tristesa i de com habitar-la.

Des de la meva especialitat en benestar emocional a través del cos, jo et recomano que connectis amb aquella part del cos on sents l’emoció….l’escoltis…. i permetis el moviment que vol sortir…..a vegades en forma de moviment molt reposat…altres vegades amb moviments més energètics…altres en forma de quietud….

Mou-te i reposa quan el cos t’ho demani…però sempre “Viu!”

Cuida’t…cuidem-nos…

—————

[CAST]

Hoy te recomiendo una canción que lleva por título “Vivo” y que es de la cantante tarraconense Anna d’Ivori.

El verbo principal de nuestra vida es “vivir” y estos días todavía nos queda más claro …

Mi hermana, Eva Bach Cobacho, tiene un libro precioso (como todos los que escribe ) que lleva por título “Educar per estimar la vida” (Educar para amar la vida) donde habla de estos verbos que dan sentido a nuestras vidas.

En esta canción, Anna de Marfil habla sobre cómo convertir sus emociones en sonidos y comenta que a veces “la voz estancada no dice nada”.

Hay emociones como la tristeza que en ocasiones quedan atrapadas muy adentro y cuestan de salir…

Ana d’Ivori te recomienda en esta canción “vive cuando llores, vive cuando encuentres que la vida a veces duele”.

Y hoy, cogiendo el libro que os he comentado de mi hermana, se me ha abierto por el capítulo “Tristeza que de alegría puede ser semilla” donde habla de la tristeza y de cómo habitarla.

Desde mi especialidad en bienestar emocional a través del cuerpo, yo te recomiendo que conectes con aquella parte del cuerpo donde sientes la emoción…. la escuches…. y permitas el movimiento que quiere salir…. .a veces en forma de movimiento muy reposado… otras veces con movimientos más energéticos… otras en forma de quietud ….

Muévete y reposa cuando el cuerpo te lo pida… pero siempre “Vive!”

Cuídate… cuidémonos…

Dilluns 27 d’abril de 2020

[CAT]

En el dia de la Mare de Déu de Montserrat, vull començar felicitant a totes les que celebreu avui el sant. Que tingueu un molt feliç dia!

Des de casa veig Montserrat, muntanya sagrada plena de bellesa, caràcter i simbologia….

I quan veig Montserrat tornant d’alguna sortida o viatge, tinc la sensació de ser ja “a casa”.

En alguna part del dia, sempre dedico una estona a contemplar Montserrat, i des de que va començar el confinament ho faig encara més…

Aquesta fotografia és d’una caminada que vaig fer el setembre del 2013. I és que tal i com fèiem amb la meva família des de que era ben petitona, m’agrada anar-hi com a mínim una vegada a l’any, però m’adono que els dos darrers anys no ho he fet. Per tant, ho acabo d’anotar a una llista que estic fent aquests dies sobre aprenentatges vitals i accions a realitzar.

I avui la cançó que et recomano està vinculada a Montserrat. De ben segur que la coneixes i l’has escoltada vàries vegades ja que es va fer per a l’edició de la Marató de TV3 del 2011. Porta per títol “Em dones força” i la canta en Sergio Dalma, juntament amb l’Escolania de Montserrat.

Entre d’altres coses, Montserrat és per a mi presència, terra, arrels, sensibilitat, espiritualitat, fe, esperança…i em dona força…molta força…

I vinculant tot això amb la meva especialitat com a dansaterapeuta, avui et proposo que escoltis la cançó i sentis quin efecte et produeix a nivell corporal. T’ajuda la cançó a connectar amb la teva força interna? A quina part del teu cos la sents? Quin moviment pots fer per sentir-la i expressar-la?

Cuida’t…cuidem-nos…i que la Moreneta ens protegeixi…Salut!

—————

[CAST]

En el día de la Virgen de Montserrat, quiero comenzar felicitando a todas las que celebráis hoy el santo. ¡Que tengáis un muy feliz día!

Desde casa veo Montserrat, montaña sagrada llena de belleza, carácter y simbología…

Y cuando veo Montserrat volviendo de alguna salida o viaje, tengo la sensación de estar ya “en casa”.

En alguna parte del día, siempre dedico un rato a contemplar Montserrat, y desde que comenzó el confinamiento lo hago aún más …

Esta fotografía es de una caminata que hice en septiembre de 2013. Y es que tal y como hacíamos con mi familia desde que era bien pequeña, me gusta ir a Montserrat al menos una vez al año, pero me doy cuenta que los dos últimos años no lo he hecho. Por lo tanto, lo acabo de anotar en una lista que estoy haciendo estos días sobre aprendizajes vitales y acciones a realizar.

Y hoy la canción que te recomiendo está vinculada a Montserrat. Seguro que la conoces y la has escuchado varias veces ya que se hizo para la edición de la Maratón de TV3 de 2011. Lleva por título “Em dones força” (“Me das fuerza”) y la canta Sergio Dalma, junto con el Escolanía de Montserrat.

Entre otras cosas, Montserrat es para mí presencia, tierra, raíces, sensibilidad, espiritualidad, fe, esperanza… y me da fuerza… mucha fuerza…

Y vinculando todo esto con mi especialidad como danzaterapeuta, hoy te propongo que escuches la canción y sientas qué efecto te produce a nivel corporal. ¿Te ayuda la canción conectar con tu fuerza interna? ¿En qué parte de tu cuerpo la sientes? ¿Qué movimiento puedes hacer para sentirla y expresarla?

Cuídate… cuidémonos… y que la Moreneta nos proteja…¡Salud!

Divendres 24 d’abril de 2020

[CAT]

M’encanten els cors, les estrelles, les angeletes i les llunes i formen part de la decoració de casa meva, del meu vestuari o dels complements que em compro.

Fins ara t’he ensenyat una estrella i una angeleta. Avui t’ensenyo aquest cor que tinc a casa.

Els cors em connecten amb l’amor i avui la cançó que et recomano, batega amb ritme com el cor i diu que l’amor és l’únic camí. Porta per títol “Love is the only way” i ha estat sempre una de les meves cançons preferides de Macaco.

El vídeo de la cançó està ple de gent ballant…i és que la dansa, com l’amor, també ens uneix.

Per tant, fes sonar la cançó i improvisa el teu propi moviment, comparteix-lo amb els de casa o bé imita algun dels moviments que vagis veient al vídeo…

I mou-te des de l’amor cap a tu mateix/a, cap els altres i cap el món…ja que aquest, com diu Macaco, és l’únic camí…

Cuida’t…Cuidem-nos…

—————

[CAST]

Me encantan los corazones, las estrellas, las angelitas y las lunas y forman parte de la decoración de mi casa, de mi vestuario o de los complementos que me compro.

Hasta ahora te he enseñado una estrella y una Angelita. Hoy te enseño este corazón que tengo en casa.

Los corazones me conectan con el amor y hoy la canción que te recomiendo, late con ritmo como el corazón y dice que el amor es el único camino. Lleva por título “Love is the only way” y ha sido siempre una de mis canciones favoritas de Macaco.

El vídeo de la canción está lleno de gente bailando… y es que la danza, como el amor, también nos une.

Por lo tanto, haz sonar la canción e improvisa tu propio movimiento, compártelo con los de casa o bien imita alguno de los movimientos que vayas viendo en el vídeo…

Y muévete desde el amor hacia ti mismo/a, hacia los demás y hacia el mundo… ya que éste, como dice Macaco, es el único camino…

Cuídate… Cuidémonos…

Dijous 23 d’abril de 2020

[CAT]

En primer lloc vull desitjar-te una molt feliç diada de Sant Jordi!!

La cançó que he triat per recomanar-te avui es va donar a conèixer fa dos dies i porta per títol “Un sant Jordi diferent”. Està composada per Salva Racero i Xasqui Ten i juntament amb Lídia Coll han escrit la lletra. I està cantada, des del confinament, per una vintena d’artistes catalans.

I si…realment és un Sant Jordi diferent…

Quan em vaig fer aquesta foto l’any passat a la classe de dansa, ballant amb una rosa que m’havia regalat una alumna, poc m’imaginava que aquest sant Jordi seria tan diferent…

Però tot i diferent, és Sant Jordi, i és preciós veure que estem trobant maneres per gaudir de la diada, de la cultura i de la gent que ens estimem…

I és que el que és diferent també és bonic…

Partint de la inspiració de la meva foto ballant amb la rosa, et proposo que escoltis la cançó i deixis que la sensibilitat broti de dins del teu cor…permetent que el teu cos sigui un poema en moviment…

I com diu la lletra:

“Passarem junts
un Sant Jordi diferent,
amb l’anhel de la nostra gent
confinats entre quatre parets
Junts, sense roses al carrer
però amb un llibre molt potent
que avui porta per nom Tot anirà bé”
(Un Sant Jordi Diferent-Cançó col·lectiva)

Cuida’t…Cuidem-nos…

—————

[CAST]

En primer lugar quiero desearte un ¡muy feliz día de Sant Jordi!

La canción que he elegido para recomendarte hoy se dio a conocer hace dos días y lleva por título “Un Sant Jordi diferent” (“Un San Jordi diferente”). Está compuesta por Salva Racero y Xasqui Ten y junto con Lidia Coll han escrito la letra. Y está cantada, desde el confinamiento, por una veintena de artistas catalanes.

Y si… realmente es un Sant Jordi diferente…

Cuando me hice esta foto el año pasado en la clase de danza, bailando con una rosa que me había regalado una alumna, poco imaginaba que este San Jordi sería tan diferente …

Pero aún diferente, es Sant Jordi, y es precioso ver que estamos encontrando maneras para disfrutar de la fiesta, de la cultura y de la gente que amamos….

Y es que lo que es diferente también es bonito …

Partiendo de la inspiración de mi foto bailando con la rosa, te propongo que escuches la canción y dejes que la sensibilidad brote dentro de tu corazón… permitiendo que tu cuerpo sea un poema en movimiento …

Y como dice la letra:

“Pasaremos juntos
un Sant Jordi diferente,
con el anhelo de nuestra gente
confinados entre cuatro paredes
Juntos, sin rosas en la calle
pero con un libro muy potente
que hoy lleva por nombre Todo irá bien ”
(Un Sant Jordi Diferent-Canción colectiva)

Cuídate… Cuidémonos…

Dimecres 22 d’abril de 2020

[CAT]

Recordant Roma…

(Cançons “Roma nun fa la stupida stasera/Arrivederci Roma”-Orchestra Roberto Scaglioni)

Avui et porto cap a Roma on estava fa 2 mesos exactes celebrant el meu aniversari.

I és que Roma és una ciutat que m’encanta i em te el cor robat…hi he estat 2 vegades i hi tornaria amb els ulls tancats…bé, això dels “ulls tancats” és un dir, ja que allà, hi ha tantes coses a veure i a viure que els ulls et queden ben oberts (…i la boca també de tant dir “ooooh” )

—————

[CAST]

Recordando Roma…

(Canciones “Roma nun fa la stupida stasera/Arrivederci Roma”-Orchestra Roberto Scaglioni)

Hoy te llevo hacia Roma donde estaba hace 2 meses exactos celebrando mi cumpleaños.

Y es que Roma es una ciudad que me encanta y me tiene el corazón robado… he estado 2 veces y volvería con los ojos cerrados… bueno, eso de los “ojos cerrados” es un decir, ya que allí , hay tantas cosas a ver y a vivir que los ojos te quedan bien abiertos (… y la boca también de tanto decir “ooooh”)

Y te recomiendo una versión de la Orquesta Roberto Scaglioni a ritmo de foxtrot de dos temas clásicos italianos que hacen referencia a Roma: “Roma nun hace la Stupid stasera” y “Arrivederci Roma”. Las versiones originales me encantan, pero hoy mi cuerpo necesita una música con más ritmo como el que tiene esta versión.

Así que hoy, te propongo caminar por casa siguiendo el ritmo del foxtrot … muévete adelante, atrás, hacia un lado, hacia otro … y recuerda también mover el tronco y los brazos …

¿Sientes como te llega la energía de Roma? Saboréala …

Cuídate… Cuidémonos…

Dimarts 21 d’abril de 2020

[CAT]

Buscant i creant bellesa en moments que no són fàcils…

Com les classes que habitualment preparo i ara enyoro, hi ha temps darrere de cada proposta musical que estic fent des de que va començar el confinament.

Cada dia busco una imatge, una cançó o un missatge que m’inspiri, em connecti i serveixi de punt de partida per crear tota la composició.

Avui la nota d’inspiració ha estat la cançó “Escriurem” de Miki Núñez. És una cançó molt adaptada al moment que estem vivint i des de fa dies estava a la meva llista de cançons pendents per recomanar. I avui he sentit que era el moment per fer-ho, aprofitant que ahir es va publicar una versió col·lectiva (amb altres cantants i grups) per la campanya #joemcorono que coordina la Fundació Lluita contra la Sida, dirigida pel Dr. Bonaventura Clotet.

Com ja podeu imaginar, un dels referents a la meva vida personal i professional és la meva germana, l’Eva Bach Cobacho i moltes de les coses que us comento sobre emocions i sentir les he après d’ella. I m’encanta ser transmissora de la bellesa i de la vida que ella construeix amb les seves paraules i la seva manera de ser.

Una bellesa que he trobat avui entre la pluja…i és que aquest matí, quan he sortit al terrat, he vist vàries floretes del lilà a terra…un lilà que fa uns dies estava ben florit i preciós…he sentit tristesa…i després de contemplar una estona aquelles floretes a terra, he vist també bellesa i he anat a buscar el mòbil per fer aquesta foto…

Et proposo que ballis aquesta cançó movent cada part del teu cos amb les teves possibilitats de moviment…buscant moviments que siguin agradables i respectuosos …portant bellesa i vida a cada part del teu cos….

El moment no és fàcil però ens cal seguir confiant, buscant i creant bellesa…

Cuida’t…Cuidem-nos…

Versió col·lectiva #joemcorono

Versió original:

—————

[CAST]

Buscando y creando belleza en momentos que no son fáciles…

Como las clases que habitualmente preparo y ahora añoro, hay tiempo detrás de cada propuesta musical que estoy realizando desde que empezó el confinamiento.

Cada día busco una imagen, una canción o un mensaje que me inspire, me conecte y sirva de punto de partida para crear toda la composición.

Hoy la nota de inspiración ha sido la canción “Escriurem” (Escribiremos) de Miki Núñez. Es una canción muy adaptada al momento que estamos viviendo y desde hace días estaba en mi lista de canciones pendientes para recomendar. Y hoy he sentido que era el momento para hacerlo, aprovechando que ayer se publicó una versión colectiva (con otros cantantes y grupos) para la campaña #joemcorono que coordina la Fundación Lucha contra el Sida, dirigida por el Dr. Bonaventura Clotet.

Como ya puedes imaginar, uno de los referentes en mi vida personal y profesional es mi hermana, Eva Bach Cobacho y muchas de las cosas que comento sobre emociones y sentir, las he aprendido de ella. Y me encanta ser transmisora ​​de la belleza y de la vida que ella construye con sus palabras y su manera de ser.

Una belleza que he encontrado hoy entre la lluvia… y es que esta mañana, cuando he salido a la azotea, he visto varias florecillas de lilas en el suelo … unas lilas que hace unos días estaban llenas de flor y preciosas… he sentido tristeza…y después de contemplar un rato aquellas florecillas en el suelo, he visto también belleza y he ido a buscar el móvil para hacer esta foto…

Te propongo que bailes esta canción moviendo cada parte de tu cuerpo con tus posibilidades de movimiento … buscando movimientos que sean agradables y respetuosos … llevando belleza y vida a cada parte de tu cuerpo ….

El momento no es fácil pero necesitamos seguir confiando, buscando y creando belleza …

Cuídate… Cuidémonos…