[CAT] Per un món on siguem socialment iguals, humanament diferents i totalment lliures. Rosa Luxemburg 💜 El moviment és vida i font de benestar i coincidint amb el dia de la dona, vaig publicar al meu compte d’instagram aquesta imatge per reivindicar actituds com la igualtat i la llibertat de la dona. 💜 Per igualtat…
[CAT] AOA: sigla que em vaig inventar que significa ALLARGAR, OBRIR i AFLUIXAR, 3 tipus de moviments que et poden ajudar a sentir-te millor. (Ester Bach) L’ansietat, les preocupacions del dia a dia, les males postures, l’estrès…tenen un impacte important en el cos. Entre d’altres efectes, probablement notaràs que el teu cos s’escurça, es tanca…
[CAT] Regala’t moments de quietud per descobrir què et «mou» a la teva vida… En aquest món de presses i moviment constant, costa a vegades trobar un moment per parar. I quan es para, hi ha la tendència a buscar activitats que t’entretenen però a l’hora et desconnecten del que passa dins teu. Moure’s és…
[CAT] Quan tens alguna molèstia al cos, cuida’t i enlloc d’enfocar-te en el que no pots fer, explora l’univers de formes i possibilitats que està a les teves mans. A principis de novembre, vaig relliscar un dia de pluja caminant per Manresa i em vaig donar un fort cop al sacre. Vaig passar uns dies…
[CAT] Ets de les persones que s’adormen o es posen encara més nervioses quan practiquen tècniques de relaxació? Prova amb el moviment per relaxar-te. Comprovaràs que el cos s’allibera i la ment es rendeix. Al llarg dels més de 10 anys d’experiència com a docent especialitzada en relaxació i benestar emocional a través del cos,…
[CAT] El cos és savi. Si et permets un moment i un espai per escoltar-lo, t’anirà indicant els moviments a seguir Quin moviment et demana el teu cos? Si l’escoltes i et deixes guiar per ell, et mostrarà el camí cap a un major benestar. Potser el teu cos et diu que es sent tancat…