Moviment i Salut/Movimiento y Salud

Moviments Saludables AOA | Movimientos Saludables AAA

[CAT]

AOA: sigla que em vaig inventar que significa ALLARGAR, OBRIR i AFLUIXAR, 3 tipus de moviments que et poden ajudar a sentir-te millor.

(Ester Bach)

L’ansietat, les preocupacions del dia a dia, les males postures, l’estrès…tenen un impacte important en el cos.

Entre d’altres efectes, probablement notaràs que el teu cos s’escurça, es tanca i es tensa.

A les meves classes i formacions aprendràs moviments per equilibrar novament el teu cos.

AOA és una sigla que em vaig inventar que significa Allargar, Obrir i Afluixar, 3 tipus de moviments que t’ajudaran a sentir-te millor.

Allargar el cos compensa l’escurçament.

Obrir la ment i diferents cadenes musculars compensa el tancament.

Afluixar el cos compensa la tensió.

Som-hi…t’apuntes a practicar moviments “AOA”?


[CAST]

AAA: sigla que me inventé y que significa ALARGAR, ABRIR i AFLOJAR, 3 tipos de movimientos que te pueden ayudar a sentirte mejor.

(Ester Bach)

La ansiedad, las preocupaciones del día a día, las malas posturas, el estrés…tienen un impacto en el cuerpo.

Entre otros efectos, probablemente notarás que tu cuerpo se encoge, se cierra y se tensa.

En mis clases y formaciones aprenderás movimientos para equilibrar nuevamente tu cuerpo.

AAA es una sigla que me inventé que significa ALARGAR, ABRIR Y AFLOJAR, 3 tipos de movimientos que te ayudaran a sentirte mejor.

Alargar el cuerpo compensa el acortamiento.

 Abrir la mente o las distintas cadenas musculares compensa el cierre.

Aflojar el cuerpo compensa la tensión.

¿Te apuntas a practicar movimientos triple A: “AAA”?

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