Cos i Emocions/Cuerpo y Emociones

Dia internacional de la Dansa

[CAT]

El dia 29 d’abril es celebra el Dia Internacional de la Dansa.

Vull aprofitar aquest dia per:

1) Felicitar a totes les persones que professionalment es dediquen al món de la dansa.

2) Reivindicar que a banda dels professionals, tothom pot ballar…i hauria de ballar!!!!…ja que te molts beneficis per a la salut a tots nivells. I quan dic tothom, vull dir TOTHOM…dones, homes, petits, grans, més grans, alts, baixos, amb cossos prims, amb cossos grassos, flexibles, rígids, amb poca mobilitat…

Perquè aquest tipus de dansa que ensenyo i practico no està basada en la tècnica sinó en dansar per connectar, sentir, explorar, expressar, compartir, conèixer, fluir, alliberar, construir, respectar, transformar, renovar, harmonitzar, gaudir, crear, estimar… i això ho podem fer tothom i el món serà un lloc més bonic si ho fem.

T’apuntes a dansar la vida?

Feliç dia internacional de la dansa a tothom!

[CAST]

El día 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Danza.

Quiero aprovechar este día para:

1) Felicitar a todas las personas que profesionalmente se dedican al mundo de la danza.

2) Reivindicar que aparte de los profesionales, todo el mundo puede bailar … ¡¡¡y debería bailar !!!! … ya que tiene muchos beneficios para la salud a todos los niveles. Y cuando digo todos, quiero decir TODOS … mujeres, hombres, pequeños, mayores, más mayores, altos, bajos, con cuerpos delgados, con sobrepeso, flexibles, rígidos, con poca movilidad …

Porque este tipo de danza que enseño y practico no está basada en la técnica sino en bailar para conectar, sentir, explorar, expresar, compartir, conocer, fluir, liberar, construir, respetar, transformar, renovar, armonizar, disfrutar, crear, amar … y esto lo podemos hacer todos y así el mundo será un lugar más bonito.

¿Te apuntas a danzar la vida?

¡Feliz día internacional de la danza!

Cos i Emocions/Cuerpo y Emociones

Una rosa per Sant Jordi | Una rosa por Sant Jordi

[CAT]

Respirar l’amor
Obrir-nos a l’amor
Sentir l’amor
Agrair l’amor…
… i també la poesia!

Ester Bach

A Catalunya, cada 23 d’abril celebrem la Diada de Sant Jordi i ens regalem llibres i roses com a símbols de la cultura i de l’amor.

Aquest dia m’agrada especialment sortir a passejar i impregnar-me de l’ambient que es respira a les diferents parades de llibres i roses.

Un dia on tot convida a obrir els sentits i a deixar-se seduir per la bellesa de les roses i la inspiració dels mots.

Un dia per sentir especialment el moviment amorós i seguir-lo practicant durant tot l’any…

[CAST]

Respirar el amor
Abrirnos al amor
Sentir el amor
Agradecer el amor…
… y también la poesía!

Ester Bach

En Cataluña, cada 23 de abril celebramos el Día de Sant Jordi y nos regalamos libros y rosas como símbolos de la cultura y del amor.

Este día me gusta especialmente salir a pasear y impregnarme del ambiente que se respira en las diferentes paradas de libros y rosas.

Un día donde todo invita a abrir los sentidos y a dejarse seducir por la belleza de las rosas y la inspiración de las palabras.

Un día para sentir especialmente el movimiento amoroso y seguirlo practicando durante todo el año …

Cos i Emocions/Cuerpo y Emociones

Dansa i emocions | Danza y emociones (Billy Elliot)

[CAT] Fragment de la pel·lícula Billy Elliot on podem veure la relació entre dansa i emocions. Després de fer l’audició de dansa a la Royal Ballet Academy, li demanen a Billy Elliot: “què sents quan balles?. T’animo a escoltar la seva resposta.

———————–

[CAST] Fragmento de la película Billy Elliot donde podemos ver la relación entre danza y emociones. Después de realizar la audición de danza en la Royal Ballet Academy, le piden a Billy Elliot: “¿qué siente cuando bailas? Te animo a escuchar su respuesta.

Cos i Emocions/Cuerpo y Emociones

Eva Bach, La bellesa de sentir (Plataforma editorial, 2015)

p.17: “Tenir cura de les emocions comporta escoltar i cuidar també el propi cos, que molt sovint és el que ens dóna els primers senyals emocionals. El cos és el marcador somàtic, segons el neurobiòleg Antonio Damasio. Guiat per la seva pròpia saviesa i aprenentatges previs, el cos ens parla i ens proporciona intuïcions que ens poden ajudar a donar respostes  eficaces, molt abans que puguem processar racionalment una informació. Les emocions també poden ser transformades a partir del treball corporal, i més sòlidament quan aquest treball es basa en pràctiques conscients que hi fan convergir sentiment i reflexió. Hi ha massatges que desfan bloquejos emocionals, tècniques que reequilibren l’energia corporal i moviments expressius que esdevenen autèntics canals d’autoregulació i d’integració de les emocions. La conjugació d’aquestes tres “ces” -cor, cap i cos- esdevé, doncs, irrenunciable.” (Eva Bach)

Continue reading “Eva Bach, La bellesa de sentir (Plataforma editorial, 2015)”