[CAT] Sentir les ones… Respirar-les… Cos i ment… Fluir amb la vida… El meu signe del zodíac és «Peixos» i el meu ascendent «Cranc»…dos signes d’aigua. Potser per això sento una especial atracció per aquest element… Em fascina contemplar el mar i veure el moviment de les onades… A l’estiu m’agrada banyar-me i sentir com…
[CAT] Bon dia vida!…aquest és el títol d’una cançó de Gertrudis que vaig escoltar per primera vegada a principis d’aquest estiu i que m’ha acompanyat des d’aleshores. És una cançó que em dona «bon rotllo» i l’he triada com a melodia del meu mòbil quan algú em truca. M’agrada tant que fins i tot estic…
[CAT] Quina energia que es mou en un grup de dones en moviment! M’encanta la meva feina i estic molt contenta quan venen a parlar amb mi al final del taller i em diuen «venia cansada i amb mal al cap i surto com nova!» M’agrada predicar amb l’exemple i portar una vida relaxada, però…
[CAT] En la ment del principiant, hi ha moltes possibilitats, en la de l’expert n’hi ha molt poques. Shunryu Suzuki (mestre zen japonès) I si proves de moure el teu cos com si fos la primera vegada que el mous? Activa la ment del principiant i amb una actitud amorosa i oberta, explora l’univers de…
[CAT] Per un món on siguem socialment iguals, humanament diferents i totalment lliures. Rosa Luxemburg 💜 El moviment és vida i font de benestar i coincidint amb el dia de la dona, vaig publicar al meu compte d’instagram aquesta imatge per reivindicar actituds com la igualtat i la llibertat de la dona. 💜 Per igualtat…
[CAT] AOA: sigla que em vaig inventar que significa ALLARGAR, OBRIR i AFLUIXAR, 3 tipus de moviments que et poden ajudar a sentir-te millor. (Ester Bach) L’ansietat, les preocupacions del dia a dia, les males postures, l’estrès…tenen un impacte important en el cos. Entre d’altres efectes, probablement notaràs que el teu cos s’escurça, es tanca…
[CAT] El moviment amorós…escolta…cuida…respecta… I tu? Et mous amorosament? Molt sovint a les meves classes i tallers parlo del «moviment amorós«. I com és exactament moure’s amorosament? El moviment amorós és aquell que estima i per tant escolta, respecta i cuida no només el propi cos, sinó també els altres i l’univers. I tu? Com…
[CAT] Regala’t moments de quietud per descobrir què et «mou» a la teva vida… En aquest món de presses i moviment constant, costa a vegades trobar un moment per parar. I quan es para, hi ha la tendència a buscar activitats que t’entretenen però a l’hora et desconnecten del que passa dins teu. Moure’s és…
[CAT] Quan tens alguna molèstia al cos, cuida’t i enlloc d’enfocar-te en el que no pots fer, explora l’univers de formes i possibilitats que està a les teves mans. A principis de novembre, vaig relliscar un dia de pluja caminant per Manresa i em vaig donar un fort cop al sacre. Vaig passar uns dies…