[CAT] Ets de les persones que s’adormen o es posen encara més nervioses quan practiquen tècniques de relaxació? Prova amb el moviment per relaxar-te. Comprovaràs que el cos s’allibera i la ment es rendeix. Al llarg dels més de 10 anys d’experiència com a docent especialitzada en relaxació i benestar emocional a través del cos,…
[CAT] El cos és savi. Si et permets un moment i un espai per escoltar-lo, t’anirà indicant els moviments a seguir Quin moviment et demana el teu cos? Si l’escoltes i et deixes guiar per ell, et mostrarà el camí cap a un major benestar. Potser el teu cos et diu que es sent tancat…
[CAT] La respiració és un aliment vital per al teu cos i per a la teva ment. Assaboreix-la… Podem estar un temps sense menjar o beure, però no sense respirar. Sovint respirem només per sobreviure…que trist, veritat? La respiració és vital per la nostra salut a tots nivells. T’animo a que dediquis moments al dia…
[CAT] Aquest és el tipus de cançons que m’agrada posar al principi de les classes de moviment i dansa pel benestar. Cançons suaus i càlides per tal de transmetre aquesta suavitat i calidesa al moviment. A més, la Diana Krall és una de les meves cantants preferides… ———————– [CAST] Este es el tipo de canciones…
[CAT] Fa uns dies vaig fer sonar aquesta cançó a una de les meves classes. Fantàstic el cantant Guillem Roma! És d’aquelles cançons que em produeix bona sintonia i em dibuixa de seguida un somriure a la cara. Pots provar si a tu et passa el mateix i deixar que el teu cos es vagi…
[CAT] Per la meva experiència personal i professional, la música de piano és una de les que més afavoreix la relaxació i la concentració. Paul Cardall te cançons precioses i aquest àlbum és un dels que utilitzo als meus tallers i cursos. ———————- [CAST] Según mi experiencia personal y profesional, la música de piano es…
[CAT] Fragment de la pel·lícula Billy Elliot on podem veure la relació entre dansa i emocions. Després de fer l’audició de dansa a la Royal Ballet Academy, li demanen a Billy Elliot: «què sents quan balles?. T’animo a escoltar la seva resposta. ———————– [CAST] Fragmento de la película Billy Elliot donde podemos ver la relación…
[CAT] Una cançó que ens pot ajudar a enfocar-nos cap allò que ens agrada i a valorar el que tenim a la vida. I te un ritme que m’encanta! Sóc una fan de les cançons del Joan Rovira. ———————– [CAST] Una canción que nos puede ayudar a enfocarnos hacia aquello que nos gusta y a…
[CAT] Un escrit que em van regalar les alumnes de Moviment Creatiu fent referència a aquesta cançó de Txarango. Moltes gràcies de tot cor a tot el grup per descobrir, desenvolupar i compartir aquest «munt d’expressions i sensacions creatives» a les meves classes. ———————– [CAST] Un escrito que me regalaron las alumnas de Movimiento Creativo…