[CAT] Dansar a la natura… Montserrat i pipiripips… Camps i paisatges que em captiven i em conviden a deixar-me portar pel moviment… Reconnectant amb mi i amb els ritmes de la natura… Respirant la bellesa… Sentint-me a casa… [CAST] Danzar en la naturaleza… Montserrat y amapolas… Campos y paisajes que me atraen y me invitan…
[CAT] El dia 29 d’abril es celebra el Dia Internacional de la Dansa. Vull aprofitar aquest dia per: 1) Felicitar a totes les persones que professionalment es dediquen al món de la dansa. 2) Reivindicar que a banda dels professionals, tothom pot ballar…i hauria de ballar!!!!…ja que te molts beneficis per a la salut a…
[CAT] Respirar l’amorObrir-nos a l’amor Sentir l’amorAgrair l’amor…… i també la poesia! Ester Bach A Catalunya, cada 23 d’abril celebrem la Diada de Sant Jordi i ens regalem llibres i roses com a símbols de la cultura i de l’amor. Aquest dia m’agrada especialment sortir a passejar i impregnar-me de l’ambient que es respira a…
[CAT] En la ment del principiant, hi ha moltes possibilitats, en la de l’expert n’hi ha molt poques. Shunryu Suzuki (mestre zen japonès) I si proves de moure el teu cos com si fos la primera vegada que el mous? Activa la ment del principiant i amb una actitud amorosa i oberta, explora l’univers de…
[CAT] Per un món on siguem socialment iguals, humanament diferents i totalment lliures. Rosa Luxemburg 💜 El moviment és vida i font de benestar i coincidint amb el dia de la dona, vaig publicar al meu compte d’instagram aquesta imatge per reivindicar actituds com la igualtat i la llibertat de la dona. 💜 Per igualtat…
[CAT] AOA: sigla que em vaig inventar que significa ALLARGAR, OBRIR i AFLUIXAR, 3 tipus de moviments que et poden ajudar a sentir-te millor. (Ester Bach) L’ansietat, les preocupacions del dia a dia, les males postures, l’estrès…tenen un impacte important en el cos. Entre d’altres efectes, probablement notaràs que el teu cos s’escurça, es tanca…
[CAT] El moviment amorós…escolta…cuida…respecta… I tu? Et mous amorosament? Molt sovint a les meves classes i tallers parlo del «moviment amorós«. I com és exactament moure’s amorosament? El moviment amorós és aquell que estima i per tant escolta, respecta i cuida no només el propi cos, sinó també els altres i l’univers. I tu? Com…
[CAT] Regala’t moments de quietud per descobrir què et «mou» a la teva vida… En aquest món de presses i moviment constant, costa a vegades trobar un moment per parar. I quan es para, hi ha la tendència a buscar activitats que t’entretenen però a l’hora et desconnecten del que passa dins teu. Moure’s és…
[CAT] Quan tens alguna molèstia al cos, cuida’t i enlloc d’enfocar-te en el que no pots fer, explora l’univers de formes i possibilitats que està a les teves mans. A principis de novembre, vaig relliscar un dia de pluja caminant per Manresa i em vaig donar un fort cop al sacre. Vaig passar uns dies…