[CAT]
AOA: sigla que em vaig inventar que significa ALLARGAR, OBRIR i AFLUIXAR, 3 tipus de moviments que et poden ajudar a sentir-te millor.
(Ester Bach)
L’ansietat, les preocupacions del dia a dia, les males postures, l’estrès…tenen un impacte important en el cos.
Entre d’altres efectes, probablement notaràs que el teu cos s’escurça, es tanca i es tensa.
A les meves classes i formacions aprendràs moviments per equilibrar novament el teu cos.
AOA és una sigla que em vaig inventar que significa Allargar, Obrir i Afluixar, 3 tipus de moviments que t’ajudaran a sentir-te millor.
Allargar el cos compensa l’escurçament.
Obrir la ment i diferents cadenes musculars compensa el tancament.
Afluixar el cos compensa la tensió.
Som-hi…t’apuntes a practicar moviments “AOA”?
[CAST]
AAA: sigla que me inventé y que significa ALARGAR, ABRIR i AFLOJAR, 3 tipos de movimientos que te pueden ayudar a sentirte mejor.
(Ester Bach)
La ansiedad, las preocupaciones del día a día, las malas posturas, el estrés…tienen un impacto en el cuerpo.
Entre otros efectos, probablemente notarás que tu cuerpo se encoge, se cierra y se tensa.
En mis clases y formaciones aprenderás movimientos para equilibrar nuevamente tu cuerpo.
AAA es una sigla que me inventé que significa ALARGAR, ABRIR Y AFLOJAR, 3 tipos de movimientos que te ayudaran a sentirte mejor.
Alargar el cuerpo compensa el acortamiento.
Abrir la mente o las distintas cadenas musculares compensa el cierre.
Aflojar el cuerpo compensa la tensión.
¿Te apuntas a practicar movimientos triple A: “AAA”?