Formación otros colectivos

Dirigida a grupos de mujeres, gente mayor, bibliotecas, ayuntamientos y otros organismo públicos y privados. 

Formación práctica con técnicas senzillas, efectivas y fáciles de incorporar como hábitos saludables en la vida personal y profesional.

Duración, temática y contenido adaptados a las necesidades y peculiaridades de cada ámbito y colectivo en concreto.

Posibilidad de ofrecer las formaciones en formato online a través de zoom u otras plataformas.

Propuesta de tallers o cursos

Cuida tu cuerpo: Taller de relajación y movimiento consciente

Para ejercitar cuerpo y mente y aumentar el bienestar emocional y vital. Se utilizan dinámicas de relajación (auto masajes, ejercicios de respiración, estiramientos, etc.) y diferentes tipos de movimientos suaves y energéticos.





Caminatas conscientes (urbanas o en la naturaleza)

Rutas a medida en el entorno urbano o en la naturaleza con el objetivo de abrir todos nuestros sentidos, conectar con nosotros y con el entorno y cultivar la presencia plena. Durante el trayecto se realizan paradas para explicar y practicar diferentes dinámicas de relajación y bienestar.



Taller de Introducción al ChiKung (Qigong)

El ChiKung (Qigong) es una práctica milenaria de origen chino que coordina la respiración consciente con una serie de posturas y secuencias de movimientos suaves y fluidos.

El objetivo es estimular y armonizar la circulación de la energía vital (Qi o Chi) en el cuerpo y así promover el equilibrio y bienestar general.


Armonía interior: Descubre el poder de la respiración y el auto masaje

Las emociones y el estrés tienen un impacto en el cuerpo que origina contracturas y tensiones y bloquea el patrón natural de la respiración. Esta es una actividad para reconectar con la respiración harmónica y practicar el auto masaje para liberar tensiones, cuidar el cuerpo y estimular el bienestar y el equilibrio interior.

Oasis de calma: Auto masaje y aromaterapia para una relajación profunda

Descubre el poder de la aromaterapia y aprende diferentes tipos de auto masaje efectivos que podrás aplicar a tu vida diaria para liberar tensiones, cuidar el cuerpo y sentirte mejor.

Meditación en movimiento: un viaje hacia la paz interior

A menudo se asocia la meditación con la imagen de una persona sentada en quietud, pero se puede meditar de muchas maneras y también en movimiento.


Danzaterapia / Danza para el bienestar

Para destensar, estirar y revitalizar el cuerpo, practicar diferentes tipos de movimientos, estimular el movimiento harmónico y natural de cada persona y promover la creatividad y el bienestar emocional y vital.

Mujer: muévete para tu bienestar

Un taller para connectar con tu cuerpo de mujer, liberar tensiones y aprender a cuidarte a través del movimiento y la danza.