Formación ámbito empresarial
Dirigida a empresas para formación in-company o experiencias team-building
Formación práctica con técnicas senzillas, efectivas y fáciles de incorporar como hábitos saludables en la vida personal y profesional.
Duración, temática y contenido adaptados a las necesidades y peculiaridades de cada ámbito y colectivo en concreto.
Posibilidad de ofrecer las formaciones en formato online a través de zoom u otras plataformas.
Propuesta de cursos
Herramientas y recursos personales para gestionar el estrés
Para aprender a liberar las tensiones corporales, mejorar la postura y promover actitudes de escucha, respeto y empatía que favorecen el bienestar integral de las personas y las organizaciones.
Basado en el método de trabajo REMMA® desarrollado por Ester Bach que utiliza 5 herramientas esenciales:
1- la respiración
2- el escáner corporal
3- el automasaje
4- el movimiento
5- la atención plena o mindfulness
Gestión del estrés con la Meditación i el ChiKung
ChiKung es una práctica de origen chino que coordina la respiración consciente con una serie de posturas y secuencias de movimientos suaves y fluidos.
La Meditación nos ayuda a enfocar la mente, a practicar la conciencia plena ya cultivar la serenidad y la paz interior.
Combinando estas dos prácticas milenarias no sólo se promueve la relajación y reducción del estrés, sino que también se estimula la claridad mental, la creatividad, la empatía y el bienestar personal y profesional.
Experiencias de bienestar
Winefulness, Vinestar y otras experiencias de bienestar en el ámbito enoturístico (+Info clicando en la imagen)
Talleres de Mindfulness
Talleres para resetear cuerpo y mente con la música, la danza y el ritmo