Dimecres 25 de març de 2020
[CAT]
Avui una cançó per calmar cos i ment
(Cançó “La biche d’amour”, de Michel Pépé)
Avui em ve de gust recomanar-vos una cançó tranquil·la…per calmar i regenerar cos i ment.
És del Michel Pépé, un compositor francès que utilitzo molt a les meves classes i tallers de relaxació i gestió de l’estrès. La cançó porta per títol “La biche d’amour” (el cèrvol de l’amor).
Avui et recomano que l’escoltis en una postura còmoda, asseguda o estirada. Et proposo que tanquis els ulls i et centris en la teva respiració.
Amb cada inspiració deixa que la música entri dins teu i t’ompli de vida….
I amb cada expiració, deixar anar pors i tensions…
Sent el teu cor i connecta amb el benestar, amb la calma, amb la confiança, amb l’amor infinit…
Regala’t aquest moment i assaboreix-lo…
Cuida’t…cuidem-nos…i aprenem a cuidar-nos millor entre totes i tots…
—————
[CAST]
Avui una cançó per calmar cos i ment (Hoy una canción para calmar cuerpo y mente)
(Canción “La biche d’amour”, de Michel Pépé)
Hoy me apetece recomendaros una canción tranquila … para calmar y regenerar cuerpo y mente.
Es del Michel Pépé, un compositor francés que utilizo mucho en mis clases y talleres de relajación y gestión del estrés. La canción lleva por título “La biche de amour” (el ciervo del amor).
Hoy te recomiendo que la escuches en una postura cómoda, sentada o tumbada. Te propongo que cierres los ojos y te centres en tu respiración.
Con cada inspiración deja que la música entre en ti y te llena de vida ….
Y con cada expiración, suelta tus miedos y tensiones …
Siente tu corazón y conecta con el bienestar, con la calma, con la confianza, con el amor infinito …
Regálate este momento y saboréalo…
Cuídate … cuidémonos … y aprendamos a cuidarnos mejor entre todas y todos …