Respira’t i …inspira’t
“Quan inspires i expires amb consciència, obres la porta a la inspiració…”
La respiració és un aliment vital per al nostre cos i per a la nostra ment que ens acompanya des del primer fins el darrer moment de vida.
Sovint, però, quan ens sentim desbordats per les presses i bloquejats pels pensaments i les emocions, tenim tendència a respirar sota mínims, només per sobreviure.
En aquesta activitat prendrem consciencia de la respiració i aprendrem a respirar saludablement, permetent que el cos i la ment respirin i s’oxigenin duna manera natural, harmònica i plena.
You must be logged in to post a comment.