Blog

Música

Vídeo: ¿Bailamos? (©JAF Producciones) – Ballar i fluir / Bailar y fluir

[CAT] Un curtmetratge per reflexionar sobre l’excés de control i organització a les nostres vides i per aprendre a potenciar el paper del joc, de ballar i de deixar-nos guiar per allò que ens “mou” i ens omple de vida.

———————

[CAST] Un cortometraje para reflexionar sobre el exceso de control y organización en nuestras vidas y para aprender a potenciar el papel del juego, de bailar y de fluir y dejarnos llevar por aquellos que nos “mueve” y nos llena de vida.

Música

Música: A walk in the forest (Brian Crain) – mov. lleuger/ligero

[CAT] Una de les cançons que utilitzo a les meves classes i tallers per practicar el moviment lleuger; per deixar-se portar per aquesta lleugeresa connectant amb imatges, sensacions i emocions.

——————–

[CAST] Una de las canciones que utilizo en mis clases y talleres para practicar el movimiento ligero; para dejarse llevar por esta ligereza conectando con imágenes, sensaciones y emociones.

Música

Música: Gracie’s theme (Paul Cardall) – mov. expansiu/expansivo

[CAT] Una cançó que utilitzo a les meves classes i tallers per connectar amb el moviment expansiu, per obrir-se, desplegar les ales, construir i créixer de manera harmònica amb el propi cos i amb l’univers.

——————-

[CAST] Una canción que utilizo en mis clases y talleres para conectar con el movimiento expansivo, para abrirse, desplegar las alas, construir y crecer de manera armónica con el propio cuerpo y con el universo.

Música

Música: Nuvole Bianche (Ludovico Einaudi) – fluir i dibuixar

[CAT] Una cançó que poso a les meves classes i tallers per aprendre a fluir i a deixar-se portar per cada una de les notes del piano que tan meravellosament fa sonar el Ludovico Einaudi. Quan l’escolto, tanco els ulls, sento el que es mou dins meu i deixo que el meu cos vagi dibuixant amb el moviment aquests núvols blancs o altres sensacions en l’espai que m’envolta.

El Ludovico Einaudi el vaig descobrir a través de la pel·lícula “Els intocables” i de seguida em va fascinar amb la seva música i la seva manera de “ballar” amb els seus dits sobre cada una de les tecles del piano.

——————–

[CAST] Una canción que utilizo en mis clases y talleres para aprender a fluir y a dejarse llevar por cada una de las notas del piano que tan maravillosamente hace sonar Ludovico Einaudi. Cuando lo escucho, cierro los ojos, siento lo que se mueve dentro de mí y dejo que mi cuerpo vaya dibujando con el movimiento estas nubes blancas o otras sensaciones en el espacio que me rodea.

Descubrí a Ludovico Einaudi a través de la película “Los Intocables” y enseguida me fasción con su música y su manera de “bailar” con sus dedos sobre cada una de las teclas del piano.

Música

Música: Voldria dir-te (Gossos) – un missatge bonic

[CAT] Una cançó amb un missatge molt bonic del grup manresà Gossos. T’animo a que la deixis ressonar dins teu i segueixis el seu ritme amb cada part del teu cos.
———————-
[CAST] Una canción con un mensaje muy bonito del grupo manresano Gossos. Te animo a que la dejes resonar dentro de ti y sigar el ritmo con cada parte de tu cuerpo.

Continue reading “Música: Voldria dir-te (Gossos) – un missatge bonic”

Cos i Emocions/Cuerpo y Emociones

Eva Bach, La bellesa de sentir (Plataforma editorial, 2015)

p.17: “Tenir cura de les emocions comporta escoltar i cuidar també el propi cos, que molt sovint és el que ens dóna els primers senyals emocionals. El cos és el marcador somàtic, segons el neurobiòleg Antonio Damasio. Guiat per la seva pròpia saviesa i aprenentatges previs, el cos ens parla i ens proporciona intuïcions que ens poden ajudar a donar respostes  eficaces, molt abans que puguem processar racionalment una informació. Les emocions també poden ser transformades a partir del treball corporal, i més sòlidament quan aquest treball es basa en pràctiques conscients que hi fan convergir sentiment i reflexió. Hi ha massatges que desfan bloquejos emocionals, tècniques que reequilibren l’energia corporal i moviments expressius que esdevenen autèntics canals d’autoregulació i d’integració de les emocions. La conjugació d’aquestes tres “ces” -cor, cap i cos- esdevé, doncs, irrenunciable.” (Eva Bach)

Continue reading “Eva Bach, La bellesa de sentir (Plataforma editorial, 2015)”

Relaxació i Salut/Relajación y Salud

Si visualitzes la teva curació, la impulses (Eva Juan, psicooncòloga)

Una entrevista molt interessant a la psicooncòloga Eva Juan en la que ens parla de la importància de la respiració, les visualitzacions i l’actitud davant d’un càncer. Tant des de la meva vessant personal (vaig ser diagnosticada d’un càncer l’any 2000) com des de la meva vessant professional, coincideixo plenament amb ella.


La Contra de la Vanguardia – VÍCTOR-M. AMELA – 14/07/2005

Eva Juan: “Si visualizas tu curación, la impulsas”

Tengo 36 años y nací y vivo en Barcelona. Soy doctora en Psicología, especializada en Psicooncología.
Soy responsable de la unidad de psicooncología del hospital de Sant Pau y del Instituto Oncológico
Teknon. Estoy soltera y no tengo hijos. ¿Política? Me importan sólo las personas. Creo en la esencia
divina de cada persona y en su poder. Continue reading “Si visualitzes la teva curació, la impulses (Eva Juan, psicooncòloga)”

Moviment i Salut/Movimiento y Salud

Andrés Aljure (Entrevista feta per Víctor-M Amela a la Contra de La Vanguardia, 6/05/2016)

“La vida puede robártelo todo menos una cosa: ¡la actitud!

Una de les recomanacions de l’Andrés Aljure en aquesta entrevista:

“¡muévete! Camina rápido. O, mejor: ¡baila! El mejor movimiento es el baile, pues incluye creatividad. El movimiento corporal es más potente que el fármaco más potente: hay evidencia científica.” (Andrés Aljure, Instructor de felicitat laboral)

Pots llegir l’entrevista completa aquí