Formación otros colectivos
Dirigida a grupos de mujeres, gente mayor, bibliotecas, ayuntamientos y otros organismo públicos y privados.
Formación práctica con técnicas senzillas, efectivas y fáciles de incorporar como hábitos saludables en la vida personal y profesional.
Duración, temática y contenido adaptados a las necesidades y peculiaridades de cada ámbito y colectivo en concreto.
Posibilidad de ofrecer las formaciones en formato online a través de zoom u otras plataformas.
Propuesta de tallers o cursos
Cuida tu cuerpo: Taller de relajación y movimiento consciente
Para explorar diversas formas de liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas en el día a día y promover una sensación de ligereza, equilibrio y paz interior.
Se utilizan dinámicas de relajación (auto masajes, ejercicios de respiración, estiramientos, etc.) y diferentes tipos de movimientos suaves y energéticos.
Caminatas conscientes (urbanas o en la naturaleza)
Rutas a medida en el entorno urbano o en la naturaleza con el objetivo de abrir todos nuestros sentidos, conectar con nosotros y con el entorno y cultivar la presencia plena.
Durante el trayecto se realizan paradas para explicar y practicar diferentes dinámicas de relajación y bienestar.
Taller de Introducción al ChiKung (Qigong)
El ChiKung (Qigong) es una práctica milenaria de origen chino que coordina la respiración consciente con una serie de posturas y secuencias de movimientos suaves y fluidos.
El objetivo es estimular y armonizar la circulación de la energía vital (Qi o Chi) en el cuerpo y así promover el equilibrio y bienestar general.
Armonía interior: Descubre el poder de la respiración y el auto masaje
Las emociones y el estrés tienen un impacto en el cuerpo que origina contracturas y tensiones y bloquea el patrón natural de la respiración.
Esta es una actividad para reconectar con la respiración harmónica y practicar el auto masaje para liberar tensiones, cuidar el cuerpo y estimular el bienestar y el equilibrio interior.
Oasis de calma: Auto masaje y aromaterapia para una relajación profunda
Descubre el poder de la aromaterapia y aprende diferentes tipos de auto masaje efectivos que podrás aplicar a tu vida diaria para liberar tensiones, cuidar el cuerpo y sentirte mejor.
Meditación en movimiento: un viaje hacia la paz interior
A menudo se asocia la meditación con la imagen de una persona sentada en quietud, pero se puede meditar de muchas maneras y también en movimiento.
Danzaterapia / Danza para el bienestar
Para destensar, estirar y revitalizar el cuerpo, estimular el movimiento armónico y natural de cada persona y promover la creatividad y el bienestar emocional y vital.
No es necesaria experiencia previa en danza, sólo ganas de disfrutar de un momento de conexión contigo misma para cuidar y nutrir cuerpo, mente y emociones.
Mujer: muévete para tu bienestar
Un taller para connectar con tu cuerpo de mujer, liberar tensiones y aprender a cuidarte a través del movimiento y la danza.